কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

আপনি কি স্ট্যাপল ইনস্টল করতে যাচ্ছেন কিন্তু কিভাবে তাদের যত্ন নিতে জানেন না? তাহলে এই অনুচ্ছেদটি তোমার জন্যে! আপনার দাঁতের যত্ন নিতে শিখুন এবং বন্ধনী দিয়ে আপনার সেরা চেহারা দেখুন!

ধাপ

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু পান (দেখুন। নিচে).
2. 2 কমপক্ষে দুই মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করুন। চাপের নিচে জায়গা পেতে ভুলবেন না।
3. 3 বন্ধনীগুলির মধ্যে খিলানের নিচে ডেন্টাল ফ্লস থ্রেড করুন। দূরতম সহ প্রতিটি দাঁত এইভাবে ব্রাশ করুন।
4. 4 ধনুর্বন্ধনী (খিলান অধীনে) মধ্যে, আলতো করে একটি বিশেষ ব্রাশ সঙ্গে প্লেক দূরে ব্রাশ।
5. 5 ধুয়ে ফেলার সাহায্য ব্যবহার করুন। এটি আপনার মুখ পরিষ্কার করবে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করবে!
6. 6 আপনার অর্থোডন্টিস্টকে রঙিন ব্রেস এর জন্য জিজ্ঞাসা করুন। পরীক্ষা! প্রতিবার যখন আপনি একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান তখন রঙ পরিবর্তন করুন। কোনটি বেছে নেবেন তা ঠিক করতে পারছেন না? রংধনু প্রভাবের জন্য বিভিন্ন রঙের রাবার ব্যান্ড ব্যবহার করার চেষ্টা করুন! ভুলে যাবেন না যে ধনুর্বন্ধনী একটি আনুষঙ্গিক হতে পারে যদি আপনি তাদের সাথে সৃজনশীল হন।
7. 7 মুখ ধনুক পরুন। আপনি অভিযোগ করতে পারেন যে তাকে আকর্ষণীয় দেখাচ্ছে, কিন্তু পরে আপনি তাকে তার দুর্দান্ত, এমনকি দাঁতের জন্য ধন্যবাদ জানাবেন।
8. 8 এমন খাবার খান যা একেবারে কম বা চিবানোর প্রয়োজন হয় না: আপেলসস, ম্যাসড আলু, স্যুপ ইত্যাদি বন্ধুকে আপনার সাথে মিল্কশেকের জন্য বাইরে যেতে উৎসাহিত করুন।
9. 9 ভুলে যাবেন না যে কিছুক্ষণ পরে আপনি ভুলে যাবেন যে আপনি বন্ধনী পরছেন, এবং আপনার বন্ধুরাও তাদের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যাবে, তাই বত্রিশ-এ হাসতে ভয় পাবেন না। br>
10. 10 স্ট্যাপলস পরতে নির্দ্বিধায়! কিছুক্ষণ পরে, সেগুলি সরানো হবে, এবং আপনার নিখুঁত এবং এমনকি দাঁতও থাকবে!
11. 11 শক্ত খাবার (যেমন গাজর) না খাওয়ার চেষ্টা করুন কারণ টুকরোগুলো তারের মধ্যে আটকে যাবে এবং টেনে বের করা বেদনাদায়ক হবে।

পরামর্শ

• স্ট্যাপল থাকার পর প্রথম রাত আপনার জন্য সবচেয়ে কঠিন হতে পারে। ধনুর্বন্ধনী থেকে অবিরাম ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আপনার পেটের পরিবর্তে আপনার পিঠে ঘুমান। মনে রাখবেন এটি মাত্র 2-3 দিন পরে হ্রাস পাবে। আপনার যদি সত্যিই প্রয়োজন হয়, আপনি একটি হালকা ব্যথা উপশমকারী নিতে পারেন।
• আগেআপনি আপনার ধনুর্বন্ধনী পেতে হিসাবে, কিছু ঠোঁট মলম লাগান। তারপর সেগুলি শুকিয়ে যাবে এবং আপনার মুখ প্রায় দেড় ঘণ্টা খোলা থাকার কারণে ক্র্যাক হতে পারে। আপনার ধনুর্বন্ধনী শক্ত করার আগে আপনাকে বাম প্রয়োগ করতে হতে পারে, কারণ কখনও কখনও এই পদ্ধতিটি বেশি সময় নিতে পারে।
• ধনুর্বন্ধনী চিন্তা দ্বারা ভয় পাবেন না। তারা যতটা খারাপ ভাবছেন ততটা খারাপ না। সেটা ভুলে যাও অনেক এগুলি বড়দের দ্বারা পরা হয়। নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী থাকুন, এবং আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার বন্ধনীগুলি লক্ষ্য করবে না, তবে একটি হাসি।
• মনে রাখবেন যে আপনি প্রধানদের যত্ন নেওয়ার জন্য সম্পূর্ণরূপে দায়ী।
• দিনে দুইবার ব্রাস দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না এবং প্লেক অপসারণের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন (এটি প্যাকেজিংয়ে লেখা উচিত)। আপনাকে ছোট চিবানো ট্যাবলেটও দেওয়া হতে পারে যা আপনার প্লেক কোথায় তা নির্ধারণ করে।
• আপনি যদি ধনুর্বন্ধনী দিয়ে উড়তে সময় চান, তাহলে আপনাকে তাদের ভালবাসতে শিখতে হবে। যেখানে নেতিবাচক পয়েন্ট আছে, সেখানে সবসময় ইতিবাচক আছে।এমনকি মুক্তার দাঁত দিয়ে আপনার সারা জীবন হাঁটতে ব্রেসগুলি পরা একটু মূল্যবান যা চারপাশের সবাইকে মুগ্ধ করবে! কে জানে, আপনি এমনকি তাদের মিস করতে পারেন যখন প্রধানগুলি সরানো হয়!
• যখন ধনুর্বন্ধনী ইনস্টল করা হয়, আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে, এমনকি যদি আপনি লিপ বাম প্রয়োগ করেন। অতএব, যখন আপনি ধনুর্বন্ধনী পরেন, সেগুলি ক্রমাগত ব্যবহার করুন। সর্বদা এটি হাতের কাছে রাখুন: আপনার ব্যাগে, আপনার পকেটে, আপনার ব্যাকপ্যাকে, কর্মক্ষেত্রে আপনার লকারে ইত্যাদি।
• প্রচুর শক্ত খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ এটি ধনুর্বন্ধনী ভেঙে দিতে পারে বা চাপের নিচে আটকে যেতে পারে। তারপর এটি বের করা বেশ কঠিন হবে।
• আপনার যদি সন্ধ্যায় বেশি সময় থাকে তবে এই সময় আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। সকালে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাড়াহুড়ো করতে পারেন এবং এটি করার সময় নেই।
• চিনিযুক্ত খাবার যেমন কেক, আইসক্রিম, ক্যান্ডি, পেস্ট্রি এবং সোডা কম করুন। আপনি মিষ্টি খাওয়ার পরে, টুথপেস্ট এবং ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
• টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ সহ ঝকঝকে পণ্য ব্যবহার করবেন না।
• স্টেপলে চারপাশে খোঁচা দেবেন না; তারা পড়ে যেতে পারে বা ভেঙে যেতে পারে।
• পানীয় বা খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে, যেমন কফি বা ফলের রস।
• যখন আপনি ধনুর্বন্ধনী সরান, হাসুন, হাসুন এবং আবার হাসুন! আপনি তাদের খুলে নিতে এত খুশি হবেন যে আপনার জন্য হাসা আরও সহজ হবে।
• পুরো আপেল, ক্যারামেল, এবং চিনিযুক্ত মাড়ি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কাটা আপেল এবং চিনি মুক্ত আঠা খাওয়া ভাল।
• আপনার সেরা গুণাবলী যেমন আপনার চোখ বা চুলের প্রতি বন্ধনী থেকে কিছু মনোযোগ সরানোর চেষ্টা করুন। লিপস্টিক ব্যবহার করবেন না - শুধু আপনি আপনার ঠোঁটের ভালো যত্ন নিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য গ্লস লাগান, কিন্তু আর নয়।
  
• স্ট্যাপলগুলি সরানোর পরে, ক্রেস্ট হোয়াইট স্ট্রিপগুলি চেষ্টা করুন। এগুলি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে, কারণ আপনার দাঁতগুলি সম্ভবত বন্ধনী যেখানে ছিল সেখানে বিবর্ণ হয়ে যাবে।
• যদি আপনি সত্যিই বন্ধনী লাগানোর কথা চিন্তাও করতে না পারেন, তাহলে অন্য তথাকথিত "অদৃশ্য বন্ধনী" আছে। এগুলি স্বচ্ছ এবং মাউথগার্ডের মতো দাঁতের উপর ফিট।

সতর্কবাণী

• আপনি যদি আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ না করেন, তাহলে আপনি আপনার দাঁতে ব্রাস চিহ্ন দিয়ে শেষ করতে পারেন যেখানে আপনি ভালভাবে ব্রাশ করেননি।
• আপনার অর্থোডন্টিস্ট শুরু থেকেই যে ডায়েটের সুপারিশ করেছেন তার প্রতি নিশ্চিত থাকুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি মাঝে মাঝে নিয়ম ভঙ্গ করতে সক্ষম হবেন।
• যদি আপনি খুব চটচটে খাবার খান (ক্যান্ডি সহ), এটি বন্ধনীগুলির নিচে আটকে যেতে পারে এবং সেই জায়গায় বাদামী বর্গক্ষেত্র তৈরি হতে পারে।
• সবসময় ফিসকাস্টার পরুন যা আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে ধনুর্বন্ধনী অপসারণের পরে দেবে। অন্যথায়, আপনার দাঁত স্থানান্তরিত হতে পারে এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনাকে আবার ধনুর্বন্ধনী পরতে হতে পারে।
• শক্ত খাবার যেমন বাদাম, শক্ত ক্যান্ডি, ব্যাগেলস, চিপস, আপেল এবং গাজর খাবেন না, যদি না সেগুলো ছোট ছোট টুকরো করে কাটা হয়।

তোমার কি দরকার

• ধনুর্বন্ধনী পরিধানকারীদের জন্য নিবেদিত টুথব্রাশ (আপনি এটি আপনার অর্থোডন্টিস্টের কাছ থেকে পেতে পারেন)
• দাঁত পরিষ্কারের সুতা
• ডেন্টাল ফ্লস ধারক
• মাউথওয়াশ
• ধনুর্বন্ধনী জন্য ব্রাশ
• প্রতি সন্ধ্যায় দশ মিনিট
• অর্থোডন্টিস্ট পরিদর্শন
• লিপ বাম
• সেচকারী