কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: একাধিক তল থেকে একটি পতন মোকাবেলা
• 2 এর পদ্ধতি 2: একটি বিমান থেকে পড়ে যাওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যদি আপনি 10 তলা ভবনের উচ্চতা থেকে ভারা থেকে পড়ে যান? অথবা যদি আপনার প্যারাসুট না খোলে? বেঁচে থাকার সম্ভাবনা খুব কম হবে, কিন্তু বেঁচে থাকা এখনও সম্ভব। মূল জিনিসটি বিভ্রান্ত না হওয়া, কারণ পতনের গতিকে প্রভাবিত করার এবং অবতরণের সময় প্রভাবের শক্তি হ্রাস করার উপায় রয়েছে।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: একাধিক তল থেকে একটি পতন মোকাবেলা

1. 1 পড়ার সময় কোনো কিছু ধরুন। আপনি যদি একটি বড় বস্তু, যেমন একটি বোর্ড বা ব্লক ধরতে পরিচালনা করেন, তাহলে আপনার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। এই বস্তু অবতরণের সময় কিছু প্রভাব গ্রহণ করবে এবং সেই অনুযায়ী, আপনার হাড় থেকে কিছু বোঝা সরিয়ে নেবে।
2. 2 পতনকে ভাগে ভাগ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি একটি বিল্ডিং বা চূড়া থেকে পড়ে যান, তাহলে আপনি লেজ, গাছ বা অন্যান্য বস্তুতে ধরার মাধ্যমে পতনের গতি কমিয়ে দিতে পারেন। এটি পতনের গতি হ্রাস করবে এবং এটিকে পৃথক পর্যায়ে বিভক্ত করবে, যা আপনাকে বেঁচে থাকার আরও ভাল সুযোগ দেবে।
3. 3 আপনার শরীরকে শিথিল করুন। আপনি যদি আপনার হাঁটু এবং কনুই চেপে ধরে এবং আপনার পেশীগুলিকে টানেন, তাহলে যখন আপনি মাটিতে আঘাত করবেন, তখন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি অনেক বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। আপনার শরীরে চাপ দেবেন না। আপনার শরীরকে শিথিল করার চেষ্টা করুন যাতে এটি সহজেই মাটিতে প্রভাব সহ্য করতে পারে।
   • আপনাকে (অপেক্ষাকৃত) শান্ত করার জন্য একটি উপায় হল সেই পদক্ষেপগুলিতে মনোনিবেশ করা যা আপনার সংরক্ষণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।
   • আপনার শরীর অনুভব করুন - আপনার অঙ্গগুলি সরান যাতে তারা সঙ্কুচিত না হয়।
4. 4 তোমার হাঁটু বাঁকা কর. পতন থেকে বাঁচতে সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ (বা সহজ) জিনিসটি হল আপনার হাঁটু বাঁকানো। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার হাঁটু বাঁকানো 36 বার প্রভাবের শক্তি হ্রাস করতে পারে। তবে তাদের খুব বেশি বাঁকাবেন না, এটি যথেষ্ট করুন যাতে তারা চাপ না দেয়।
5. 5 আপনার পা দিয়ে এগিয়ে যান। আপনি যতই উঁচুতে পড়ুন না কেন, সর্বদা প্রথমে আপনার পা দিয়ে নামার চেষ্টা করুন। সুতরাং, প্রভাবের শক্তি খুব ছোট এলাকায় একত্রিত হবে, ধন্যবাদ যা আপনার পা প্রধান ক্ষতি নেবে। আপনি যদি ভুল অবস্থানে থাকেন, আঘাত করার আগে নিজেকে সারিবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
   • ভাগ্যক্রমে, আমরা সহজাতভাবে এই অবস্থান গ্রহণ করি।
   • আপনার পা শক্তভাবে একসাথে স্লাইড করুন যাতে তারা একই সাথে মাটি স্পর্শ করে।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুল উপর অবতরণ। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি কিছুটা নিচের দিকে নির্দেশ করুন যাতে আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে অবতরণ করেন। এটি নিম্ন শরীরকে আরও কার্যকরভাবে ঘা শোষণ করতে দেয়।
6. 6 আপনার পাশে পড়ার চেষ্টা করুন। আপনার পায়ে অবতরণের পরে, আপনি আপনার পাশে, আপনার পিছনে বা আপনার শরীরের সামনের দিকে পড়ে যাবেন। আপনার পিঠে না পড়ার চেষ্টা করুন। পরিসংখ্যান অনুসারে, পাশে পড়লে কম আঘাত লাগে। যদি আপনি ব্যর্থ হন, তাহলে সামনে পড়ে যান এবং আপনার হাত দিয়ে পতন বন্ধ করুন।
7. 7 বাউন্স করার সময় আপনার মাথা রক্ষা করুন। আপনি যদি একটি উচ্চ উচ্চতা থেকে পড়ে যান, আপনি সম্ভবত পৃষ্ঠে আঘাত করার পরে পুনরায় ফিরে আসবেন। অনেক ক্ষেত্রে, যারা পতন থেকে বেঁচে যায় (প্রায়শই তাদের পায়ে) পুনরায় ফিরে আসার পর বারবার মাটিতে আঘাত করে মারাত্মকভাবে আহত হয়। প্রত্যাবর্তনের সময়, আপনি অজ্ঞান হতে পারেন। আপনার হাত দিয়ে আপনার মাথা Cেকে রাখুন, আপনার কনুই আপনার মুখের সামনে রাখুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার মাথার বা ঘাড়ের পিছনে রাখুন। এটি আপনার মাথার বেশিরভাগ অংশ েকে রাখবে।
8. 8 যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা নিন। একটি পতনের পরে, আপনার শরীরের অ্যাড্রেনালিন রাশ এত বেশি হতে পারে যে আপনি এমনকি ব্যথা অনুভব করেন না। সুতরাং প্রথম নজরে আপনি আহত না হলেও, আপনার এখনও ফ্র্যাকচার বা অভ্যন্তরীণ আঘাত থাকতে পারে যার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। আপনি যতই অনুভব করুন না কেন, আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে যেতে হবে।

2 এর পদ্ধতি 2: একটি বিমান থেকে পড়ে যাওয়া

1. 1 একটি খিলানযুক্ত আকৃতি নিয়ে পতনের গতি কমিয়ে দিন। আপনি প্লেন থেকে পড়ে গেলেই এর জন্য সময় পাবেন। আপনার অঙ্গ ছড়িয়ে দিয়ে আপনার শরীরের ক্ষেত্র বাড়ান যেন আপনি স্কাইডাইভিং করছেন।
   • আপনার শরীরকে আপনার বুকের সাথে মাটিতে রাখুন।
   • আপনার শরীরকে সামনের দিকে বাঁকান যেন আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে আপনার মাথায় পৌঁছানোর চেষ্টা করছে।
   • আপনার বাহু দুদিকে প্রসারিত করুন এবং কনুইয়ে তাদের একটি সমকোণে বাঁকুন যাতে তারা আপনার মাথার সমান্তরাল হয়, হাতের তালু নিচে থাকে। আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করুন।
   • আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন। আপনার হাঁটু চাপবেন না, আপনার পায়ের পেশী শিথিল করুন।
2. 2 সেরা অবতরণ স্থান খুঁজুন। খুব উঁচু থেকে পতনের ক্ষেত্রে, পৃষ্ঠের ধরন বেঁচে থাকার সম্ভাবনাকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। খাড়া opালগুলি সন্ধান করুন যা ধীরে ধীরে সমতল হয় যাতে পড়ে যাওয়ার পরে আপনি ধীরে ধীরে ধীর হতে পারেন। আপনি পড়ে যাওয়ার সময় আপনার নীচের পৃষ্ঠটি দেখুন।
   • কঠিন, অনমনীয় পৃষ্ঠগুলি অবতরণের জন্য সবচেয়ে খারাপ পছন্দ। খুব অসম পৃষ্ঠতল, যা প্রভাব বল বিতরণের জন্য কম জায়গা প্রদান করে, তাও অবাঞ্ছিত।
   • সর্বোত্তম পছন্দ হল এমন পৃষ্ঠতল যা প্রভাব দ্বারা ছিদ্র হয়ে যাবে, যেমন তুষার, নরম মাটি (চাষ করা মাঠ বা জলাভূমি) এবং গাছ বা ঘন গাছপালা (যদিও একটি শাখা দ্বারা বিদ্ধ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে)।
   • 45 মিটারের বেশি উচ্চতা থেকে পড়ে গেলেই পানিতে পড়া বিপজ্জনক নয়। উচ্চতর উচ্চতার ক্ষেত্রে, প্রভাবটি কংক্রিটের উপর পড়ার সাথে তুলনীয় হবে, কারণ এই ক্ষেত্রে জলের সংকোচনের সময় থাকবে না। যদি আপনি পানিতে পড়ে যান, আপনি ডুবে যেতে পারেন, কারণ আপনি সম্ভবত পৃষ্ঠের উপর আঘাত করা থেকে বেরিয়ে যাবেন। জল যদি একটি বুদ্বুদ অবস্থায় থাকে তাহলে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
3. 3 ল্যান্ডিং সাইটে নিজেকে নির্দেশ করুন। বিমান থেকে পড়ার সময়, অবতরণের প্রায় 1-3 মিনিট আগে। আপনাকে একটি খাড়া অবস্থানে (প্রায় তিন কিলোমিটার) যথেষ্ট দূরত্ব কাটতে হবে।
   • উপরে বর্ণিত একটি খিলানযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করে, আপনি পতনের দিকটি আরও অনুভূমিক দিকে পরিবর্তন করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার বাহুগুলি আপনার কাঁধে একটু পিছনে আনুন (যাতে তারা খুব বেশি দূরে না থাকে) এবং আপনার পা প্রসারিত করুন।
   • আপনি আপনার বাহু ছড়িয়ে এবং হাঁটু বাঁকিয়ে বিপরীত দিকে যেতে পারেন, যেন আপনি আপনার পায়ের গোড়ালি দিয়ে আপনার মাথা স্পর্শ করতে চান।
   • আপনার শরীরকে ডান দিকে সামান্য বাঁকিয়ে (আপনার ডান কাঁধ কমিয়ে), একটি খিলানযুক্ত অবস্থানে থাকা অবস্থায় এবং যথাক্রমে বাম দিকে ঘুরিয়ে, আপনার বাম কাঁধকে কমিয়ে ডান দিকে বাঁকানো যেতে পারে।
4. 4 সঠিক অবতরণ কৌশল ব্যবহার করুন। আপনার শরীরকে শিথিল করতে, আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকিয়ে রাখতে এবং আপনার পা দিয়ে সামনের দিকে নামার চেষ্টা করুন। পিছনে না পড়ে সামনের দিকে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং রিবাউন্ডের ক্ষেত্রে আপনার হাত দিয়ে আপনার মাথা coverেকে রাখুন।
   • যদি আপনি একটি খিলানযুক্ত অবস্থানে থাকেন, তাহলে অবতরণের আগে, একটি সোজা অবস্থান অনুমান করুন (উপলব্ধ সময়টি আরও ভালভাবে উপস্থাপন করতে, মনে রাখবেন যে, 300 মিটার উচ্চতা থেকে পড়ে গেলে, আপনার অবতরণের 6-10 সেকেন্ড থাকবে)।

পরামর্শ

• যদি আপনি মোচড়ানো শুরু করেন, তাহলে নিজেকে একটি খিলানযুক্ত অবস্থানে সারিবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। অন্তত সেভাবে আপনি অন্তত একটু শান্ত হবেন।
• যদি আপনি যে জায়গায় পড়েছিলেন তা হল বালি বা মাটি, সম্ভাবনা আছে যে আপনি সেখানে পড়ে যাবেন। আতঙ্ক করবেন না! এমনভাবে চলতে শুরু করুন যেন আপনি একটি সিঁড়ি বেয়ে উঠছেন, নিজের হাত দিয়ে নিজেকে সাহায্য করছেন। আপনার প্রায় এক মিনিটের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকা উচিত, এটি পৃষ্ঠে পৌঁছানোর সময় পাওয়ার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।
• শান্ত থাকুন - যদি আপনি আতঙ্কিত হতে শুরু করেন, তাহলে আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারবেন না!
• যদি আপনি একটি শহরের উপরে থাকেন, তাহলে আপনার অবতরণের দাগের ক্ষেত্রে খুব বেশি পছন্দ হবে না, কিন্তু কাচ বা টিনের ছাদ, ছায়া এবং গাড়ি রাস্তা এবং কংক্রিটের ছাদের চেয়ে পছন্দনীয়।
• ভাল অবস্থায় থাকা এবং অল্প বয়সে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। আপনি ছোট হতে পারবেন না, তবে আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যদি আপনার উত্সাহের প্রয়োজন হয়, তবে এটি এখানে।
• আপনি এমন ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনাকে শিখায় কিভাবে উচ্চতা থেকে পতন থেকে বাঁচতে হয়।
• কখনও না, আমরা পুনরাবৃত্তি করি - কখনও না আপনার পায়ে নামবেন না।অন্যথায়, পা এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি এড়ানো যাবে না। মারাত্মক আঘাত এড়াতে সর্বদা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে অবতরণ করুন।
• আপনার যদি সময় থাকে, আপনার পকেট বাতাসে খালি করুন যাতে আপনি নিজেকে কিছু দিয়ে বিদ্ধ না করেন।
• গাছে পড়ার চেষ্টা করবেন না - তারা পতনকে ধরে রাখবে না। তাছাড়া, এটি আপনাকে একটি শাখা দিয়ে বিদ্ধ করতে পারে।
• জলের শরীরে পড়লে মারাত্মক আঘাত হতে পারে - এটি সবই পতনের উচ্চতা এবং প্রভাবের শক্তির উপর নির্ভর করে।

সতর্কবাণী

• 30 মিটার বা তার বেশি উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়ার পর মানুষ খুব কমই বেঁচে থাকে, 5-10 মিটার উচ্চতায়ও মৃত্যুহার বেশি। অবশ্যই, সেরা বিকল্পটি একেবারে না পড়া।