কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 অংশ: একটি ফিলিং নির্বাচন করা
• পার্ট 2 এর 2: ভর্তি প্রস্তুতি
• অংশ 3 এর 3: খোঁচা ব্যাগ পূরণ
• প্রয়োজনীয়তা

ইতিমধ্যে ভরাট পঞ্চিং ব্যাগের তুলনায় খালি খোঁচা ব্যাগ কিনতে প্রায়শই সস্তা। তবুও, আপনি নিজেই এটি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এটি কতটা ভারী এবং কমপ্যাক্ট, আপনি নিজেই এটি পূরণ করতে পারেন। একটি ঘুষি ব্যাগ পূরণ করা বেশ সহজ যদিও, আপনি সঠিক উপকরণগুলি ব্যবহার এবং আপনার নিজের সুরক্ষার জন্য যথাযথভাবে প্রস্তুত করা জরুরী। আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন এবং হালকা ওজনের পাঞ্চিং ব্যাগ চান তবে এটি কেবল কাপড় বা রাগ দিয়ে পূরণ করুন। ওজন এবং প্রতিরোধের বৃদ্ধি করতে আপনি বালি বা করাত যুক্ত করতে পারেন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: একটি ফিলিং নির্বাচন করা

1. পাঞ্চিং ব্যাগটি কত ভারী এবং কমপ্যাক্ট হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করুন। উচ্চতর ওজন এবং ঘনত্ব সহ একটি পাঞ্চিং ব্যাগ চলাচল করা আরও কঠিন এবং আরও শক্তিশালী ঘুষি লাগানো দরকার। একটি হালকা পঞ্চিং ব্যাগ যা কম কমপ্যাক্ট থাকে যখন আপনি এটি আঘাত করেন তখন বেশি দুলতে থাকে এবং আপনাকে এটিকে শক্তভাবে আঘাত করতে হবে না। ব্যবহারের জন্য সঠিক ফিলিং আপনি কতটা ভারী এবং কমপ্যাক্টের উপর পাঞ্চিং ব্যাগটি চান তা নির্ভর করে।
   • আপনি যদি সবেমাত্র বক্সিং শুরু করছেন, একটি হালকা ওজনের পঞ্চিং ব্যাগ দিয়ে শুরু করুন। এটিকে ভারী এবং আরও কমপ্যাক্ট করার জন্য আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে আপনি আরও ভরাট যুক্ত করতে পারেন।
   • সাধারণভাবে, পাঞ্চিং ব্যাগটি আপনার নিজের ওজনের প্রতি কেজি প্রতি 0.5 কেজি ওজনের হওয়া উচিত। আপনি অবশ্যই আপনার অভিজ্ঞতা এবং শক্তির উপর নির্ভর করে ওজন বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারেন।
2. আপনি যদি হালকা ওজনের পঞ্চিং ব্যাগ চান তবে পোশাককে একমাত্র ফিলিং হিসাবে ব্যবহার করুন। অনেক রেডিমেড পঞ্চিং ব্যাগ ফ্যাব্রিক স্ট্রিপ দিয়ে পূর্ণ হয়। আপনি পুরানো জামাকাপড় বা রাগগুলির সাহায্যে বাড়িতে একই প্রভাব পেতে পারেন। পাঞ্চিং ব্যাগে কেবল ফ্যাব্রিক রাখার ফলে ওজন এবং ঘনত্ব হ্রাস হয়, আপনি যদি পাঞ্চিং ব্যাগটি আঘাত করতে চান তবে আপনি যদি ঝুলতে চান তবে এটি একটি ভাল প্যাডিং তৈরি করে।

   টিপ: আপনার যদি পর্যাপ্ত পুরানো জামাকাপড় বা রাগ না থাকে তবে সস্তার জন্য দ্বিতীয় হাতের দোকানে এগুলি পান। সব ধরণের পোশাক বা কাপড় এর জন্য উপযুক্ত।

   
   
3. জামাকাপড়ের ব্যাগকে আরও ভারী করে তোলার জন্য পোশাক ছাড়াও বালু বা খড় যুক্ত করুন। বালি এবং কাঠের কাঠের সাথে পঞ্চিং ব্যাগটি ভারী এবং আরও কমপ্যাক্ট হয়ে যায়, যা আপনি কেবল কাপড় দিয়ে অর্জন করতে পারেন নি। আপনি যদি একটি মুদ্রণকারী ব্যাগ চান যা আরও বিদ্যুতের প্রয়োজন হয়, বালি এবং কর্মাল সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প।
   • মুষ্ট্যাঘাতের ব্যাগটি পূরণ করতে কেবল বালু বা খড় ব্যবহার করবেন না। এটি ঘুষি ব্যাগটি খুব ভারী এবং খুব কমপ্যাক্ট করে তুলবে। পরিবর্তে, পোশাক বা ফ্যাব্রিক পরিপূরক করতে এটি ব্যবহার করুন।
   • অনলাইনে এবং হার্ডওয়্যার স্টোরগুলিতে বালির এবং কাঠের কাঠের ব্যাগ কেনা যায়।

পার্ট 2 এর 2: ভর্তি প্রস্তুতি

1. আপনি যে পোশাকটি ব্যবহার করছেন তা থেকে বোতাম, জিপার এবং অন্যান্য ধাতব টুকরো কেটে নিন। এটি ঘুষি ব্যাগ ছিঁড়ে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। আপনি যদি কাপড়টি টুকরো টুকরো করেন তবে ঠিক আছে, কারণ একবার ব্যাগে গেলে সেগুলি দৃশ্যমান হয় না।

   টিপ: ঘুষি ব্যাগটি আরও কমপ্যাক্ট করতে, পোশাক বা ফ্যাব্রিক কে পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটুন। মনে রাখবেন যে আপনার আরও পোশাক বা ফ্যাব্রিক প্রয়োজন হবে।

   
   
2. পুনঃব্যবহারযোগ্য ব্যাগগুলিতে বালু বা করাতাল রাখুন। সরাসরি পঞ্চিং ব্যাগের মধ্যে বালু বা খড় লাগাবেন না, কারণ এটি সময়ের সাথে সাথে ব্যাগটি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। পরিবর্তে, এটি পুনরায় বিক্রিতযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগগুলিতে রাখুন, যেমন 1 লিটারের স্যান্ডউইচ ব্যাগ। আপনি ব্যাগগুলিতে বালু বা কর্কশ রাখার পরে এগুলি শক্ত করে সিল করুন যাতে কোনও কিছুই বেরিয়ে না আসে।
3. নালি টেপ দিয়ে বালু বা কর্মালের ব্যাগগুলি মুড়িয়ে রাখুন যাতে তারা ছিঁড়ে না যায়। নল টেপ ব্যাগকে প্রভাবের জন্য আরও প্রতিরোধী করে তোলে। সমাপ্তি সহ ব্যাগের চারদিকে সমস্ত নালী টেপটি জড়িয়ে রাখুন, যাতে তারা পুরোপুরি টেপ দিয়ে coveredাকা থাকে।
4. আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে তা নিশ্চিত করতে ফিলিং ওজন করুন। কাপড় বা ফ্যাব্রিকের টুকরাগুলি ওজন করতে, এগুলিকে বড় ময়লা ফেলার ব্যাগে রাখুন এবং প্রতিটি আবর্জনা ব্যাগকে আলাদাভাবে স্কেলে মাপুন। আপনি যদি খোঁচা ব্যাগের মধ্যে বালু বা কর্মদা রাখেন তবে পৃথক ব্যাগকে স্কেলে মাপুন। তারপরে পূরণের মোট ওজন পেতে সমস্ত পৃথক ওজন যুক্ত করুন।
   • মোট ওজন আপনি যা চান তার চেয়ে কম হলে আপনার আরও স্টাফিং প্রস্তুত করা দরকার। মুষ্ট্যাঘাতের ব্যাগটিকে আরও কমপ্যাক্ট করতে আরও বালু বা খড় যুক্ত করুন, বা ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি না করে ওজন বাড়ানোর জন্য আরও পোশাক বা ফ্যাব্রিক যুক্ত করুন।
   • মনে রাখবেন যে পঞ্চিং ব্যাগটি আপনার নিজস্ব ওজনের প্রতি কেজি প্রতি 0.5kg ওজনের হওয়া উচিত, যদিও আদর্শ ওজন শেষ পর্যন্ত আপনার দক্ষতার স্তর এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যের উপর নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 90 কেজি ওজন হয়, পাঞ্চিং ব্যাগের ওজন প্রায় 45 কেজি হওয়া উচিত। আপনি যদি বক্সিংয়ে নতুন হন, আপনি একটি সূচনার জন্য 30 থেকে 40 কেজি চেষ্টা করতে পারেন।

অংশ 3 এর 3: খোঁচা ব্যাগ পূরণ

1. ঘুষি ব্যাগের শীর্ষে জিপারটি খুলুন। বেশিরভাগ পঞ্চিং ব্যাগগুলি ব্যাগের একপাশে গোলাকার খোলা থাকে যা জিপ বন্ধ থাকে। আপনি সেখানে ভর্তি রাখুন।
   • যদি পঞ্চিং ব্যাগের একপাশে জিপার না থাকে তবে সরবরাহ করা ম্যানুয়ালটি কীভাবে এটি খুলতে হয় তা দেখুন।
2. ব্যাগে ভর্তি করার প্রথম স্তরটি যুক্ত করুন। যদি আপনি কেবল পোশাক বা ফ্যাব্রিক ব্যবহার করছেন তবে কিছু ব্যাগ খোলার মধ্যে ফেলে দিন যাতে নীচের অংশটি পুরো completelyেকে যায়। আপনি যদি বালি বা কাঠের ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে প্রথমে এই ব্যাগগুলির মধ্যে একটি ফেলে দিন, তারপরে কাপড়টি জড়িয়ে রাখুন যাতে ব্যাগের নীচটি পূর্ণ হয়।
   • বালির চারপাশে জামাকাপড় রাখা এবং কাঠের ছোড়া তাদের ছিঁড়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে।
3. ভর্তি চাপতে কোনও বেসবল ব্যাটের মতো সহায়তা হিসাবে কিছু ব্যবহার করুন। পূরণটি টিপে, ব্যাগের খালি জায়গাটি পূরণ করা হয়, শেষ পর্যন্ত এটি আরও অভিন্ন হয়ে যায়। আপনি সাহায্য হিসাবে কী ব্যবহার করেন তা বিবেচ্য নয়, যতক্ষণ না এটি পাঞ্চিং ব্যাগের নীচে পৌঁছে যায়।

   সতর্কতা: আপনি যদি সেগুলি ছিঁড়ে এড়ানোর জন্য এগুলি ব্যবহার করেন তবে সরাসরি বালি বা কাঠের কাঠের ব্যাগগুলিতে চাপ দিন না।

   
   
4. ভরাট স্তর যুক্ত করা চালিয়ে যান এবং যেতে যেতে টিপুন। আপনি যদি কেবল কাপড় বা ফ্যাব্রিকের স্ক্র্যাপ ব্যবহার করছেন তবে কিছুটিকে আগের স্তরের উপর দিয়ে ব্যাগে ফেলে দিন এবং তারপরে এটিকে সরঞ্জামটি দিয়ে টিপুন। বালি বা কাঠের ব্যাগ সহ, এগুলিকে ঘুষি ব্যাগের মাঝখানে রেখে দিন এবং আপনার কাপড় বা ফ্যাব্রিকগুলি তাদের চারপাশে মুড়িয়ে দিন। খোঁচা ব্যাগের দৈর্ঘ্যের উপরে সমানভাবে ব্যাগগুলি বিতরণ করার চেষ্টা করুন। আপনি কয়টি ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রতিটি স্তরে একটি ব্যাগ যুক্ত করতে পারে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পাঁচ ব্যাগ বালি বা কর্মাল যোগ করেন এবং পাঞ্চিং ব্যাগটি 5 ফুট দীর্ঘ হয় তবে আপনার 12 ইঞ্চি পিছু একটি ব্যাগ যুক্ত করা উচিত। আপনার তৈরি প্রতিটি স্তর যদি 6 ইঞ্চি হয় তবে আপনার প্রতি দুটি স্তর পরে পোশাকের পরে একটি ব্যাগ যুক্ত করা উচিত।
5. ফিলিংয়ের সাথে শীর্ষে পৌঁছানোর সাথে সাথে পাঞ্চিং ব্যাগটি বন্ধ করুন। সম্পূর্ণ ব্যাগটি পূরণ করে আপনি কোনও খালি জায়গা ছেড়ে যাবেন না তা নিশ্চিত করুন। তবে, ব্যাগটি খুব বেশি ভরাটের কারণে যদি আপনি শীর্ষে অবস্থান শুরু করতে লড়াই করছেন তবে আপনার ফিলিংটি চেপে ধরে উপরের স্তরটি বের করে নিতে হবে।

প্রয়োজনীয়তা

• বস্ত্র
• বালি (alচ্ছিক)
• কর্ষণ (alচ্ছিক)
• কাঁচি
• প্লাস্টিকের ব্যাগগুলি পুনরায় বিক্রয়যোগ্য
• নালী টেপ
• স্কেল
• বেসবল ব্যাট বা অন্যান্য দীর্ঘ সরঞ্জাম