কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল কাটছি
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ingrown toenail জন্য যত্ন
• পদ্ধতি 3 এর 3: একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল প্রতিরোধ করা

একটি ingrown toenail বেদনাদায়ক এবং এটি ভুলভাবে ছাঁটাই সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ingrown toenail সংক্রামিত হতে পারে বা এমনকি surgically অপসারণ করা প্রয়োজন। যদি আপনার পায়ের নখ খুব বেশি বেড়েছে, তবে এটি নিজেই কেটে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। এর সাথে সহায়তা পেতে একজন পডিয়াট্রিস্ট দেখুন। যদি আপনার পায়ের নখটি আপনার ত্বকে সবেমাত্র বাড়তে শুরু করে, তবে এটি কেটে ফেলার জন্য সমস্যাটি আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষার জন্য কয়েকটি সাধারণ জিনিস আপনি করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল কাটছি

1. আপনার পায়ের নখের দৈর্ঘ্য কতক্ষণ তা পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলটি খুব ছোট করে ক্লিপ করা আপনার ইনগ্রাউনটি পাদদেশের পায়ের পাতা আরও খারাপ করে দিতে পারে, তাই এটি ক্লিপিংয়ের আগে আপনাকে কয়েক দিন অপেক্ষা করতে হতে পারে। আপনার পায়ের নখ যদি ইতিমধ্যে সংক্ষিপ্ত হয়, এটি কেটে দেওয়ার চেষ্টা করার আগে কয়েক দিন অপেক্ষা করুন। আপনার পা ভিজিয়ে এবং সাময়িক ব্যথা রিলিভার ব্যবহার করে আপনি ব্যথা উপশম করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে আপনার পায়ের নখটি আপনার পায়ের নখের নীচে ত্বকের উপরে হওয়া উচিত।
2. হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। উষ্ণ জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখলে পেরেক নরম হবে এবং কেটে ফেলা সহজ হবে। আপনার পা ভিজিয়ে দেওয়া আপনার আঙুলের পায়ের নখের কারণে সৃষ্ট কিছু ব্যথা উপশম করতে পারে।
   • গরম পানিতে কয়েক টেবিল চামচ ইপসাম লবণ দিন Add ইপসোম সল্টগুলি আপনার ইনগ্রাউন টোনেইল দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি দিতে পারে।
3. পেরেকটি ইতিমধ্যে সংক্ষিপ্ত থাকলে ফাইল করুন। কিছু ক্ষেত্রে পেরেক কাটা প্রয়োজন হয় না কারণ এটি ইতিমধ্যে বেশ ছোট। যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের নখটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের ডগায় ত্বকের উপরে উঠে না যায়, আপনার কেবল এটি ফাইল করার প্রয়োজন হতে পারে।
   • আপনার পেরেক সোজা ফাইল করা নিশ্চিত করুন। আপনার পেরেকটি বৃত্তাকার বা একটি কোণে ফাইল করা আপনার ইনগ্রাউন টোনেলটি সমস্যাটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
4. সরাসরি একটি দীর্ঘ পেরেক কাটা। যদি পেরেকটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের প্রান্তের বাইরে আটকে থাকে তবে আপনার সম্ভবত এটি কাটা দরকার। আপনার পেরেকটি সোজা কাটতে ভুলবেন না। আপনার নখগুলি বৃত্তাকার বা তির্যকভাবে কাটা পায়ের নখের নখগুলির অন্যতম কারণ, তাই আপনার নখগুলি সোজা ছাঁটাই করা জরুরী।
   • পেরেকটি খুব ছোট করে কাটাবেন না, কারণ এটি একটি ইনগ্রাউন টোনেলও তৈরি করতে পারে।
   • এছাড়াও, আপনার পেরেকের কোণগুলি কাটা বা ত্বক থেকে টেনে আনার চেষ্টা করবেন না। এটি আপনার ingrown পেরেক সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে।
5. আপনার ট্যুইজার এবং অন্যান্য সরঞ্জামগুলি সঞ্চয় করুন। ট্যুইজার, কাঁচি বা অন্য কোনও সরঞ্জাম দিয়ে কখনই একটি ইনগ্রাউন টাউনেল টানতে এবং আলগা করার চেষ্টা করবেন না। এই সরঞ্জামগুলি ত্বককে ধ্বংস করতে পারে, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ingrown toenail জন্য যত্ন

1. আংশিক ব্যথা উপশম করতে সাময়িক ব্যথা রিলিভার প্রয়োগ করুন। যদি আপনার ইনগ্রাউন টোনায়েল ব্যথা করে, তবে এ ক্ষেত্রে প্রয়োগ করার জন্য অ্যানালজেসিক ক্রিম কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন যে এই জাতীয় ক্রিমটি আপনার ইনগ্রাউন টিউনেল নিরাময় করবে না, তবে এটি ব্যথা এবং অস্বস্তি কিছুটা কমিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
2. ব্যথা এবং প্রদাহ প্রশমিত করতে একটি শীতল সংক্ষেপ ব্যবহার করুন Use যদি আপনার ইনগ্রাউন টোনায়েল ব্যথা করে তবে একটি শীতল সংকোচনও ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। একটি তোয়ালে একটি আইস প্যাকটি মুড়ে আপনার পাঁচ মিনিট 10 মিনিটের জন্য আপনার ইনগ্রাউন টোনাইলে রাখুন।
   • আপনার পায়ের আঙুলের উপর দীর্ঘক্ষণ আইস প্যাকটি না ফেলে রাখুন বা এটি ত্বকের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার ত্বককে হিমায়িত করতে পারে। আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপরে আইস প্যাকটি রাখার আগে আপনার ত্বককে তার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় গরম হতে দিন।
3. পোডিয়াট্রিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। নিজেকে একটি ইনগ্রাউন টোনায়েল কাটা কঠিন এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। একটি ইনগ্রাউন টোনায়েল ত্বকের গভীরে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং একটি ইনগ্রাউন টোনেল ক্লিপিং ব্যথা, সংক্রমণ এবং সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কোনও পোডিয়াট্রিস্টকে নিজের ইঙ্গিত করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার ইনগ্রাউন টোনায়েল ছাঁটাই করার জন্য বিবেচনা করুন।
   • একজন পডিয়াট্রিস্ট চিকিত্সার আগে একটি ওষুধ দিয়ে অঞ্চলটি অসাড় করতে পারেন।
   • একজন পডিয়াট্রিস্ট আরও সমস্যাগুলি প্রতিরোধের জন্য ইনগ্রাউন টোনেইলের মূলটি মুছে ফেলতে পারেন।
4. সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। একটি ইনগ্রাউন টোনেল কখনও কখনও সংক্রামিত হতে পারে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে সংক্রমণটি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে। আপনি যদি সংক্রমণের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন:
   • ফোলা
   • লালভাব
   • ব্যথা
   • প্রশ্নে অঞ্চল থেকে পুস আসছে
   • একটা নোংরা গন্ধ
   • দেখতে ত্বক দেখতে দেখতে এটি ফুলে গেছে

পদ্ধতি 3 এর 3: একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেল প্রতিরোধ করা

1. ইনগ্রাউন টোয়েনেলের কোণে এক টুকরো তুলো উলের টুকরাক করুন। আপনি যদি নিজের ইনগ্রাউন টোয়েনেলের কোণটি তুলতে পারেন তবে পেরেকটি ত্বকের আরও গভীর থেকে বাড়তে রাখতে আপনি নীচে কিছু তুলো উল বা গজ লাগাতে পারেন।
   • এটি করার জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে ত্বকে বেড়ে যাওয়া পেরেকের কোণটি আলতো করে তুলতে হবে। পেরেকের নীচে পর্যাপ্ত পরিমাণ তুলার উটটি এটিকে ত্বক থেকে সামান্য উঠিয়ে নিন। পেরেকের নীচে এত বেশি সুতির উল রাখবেন না যে এটি অস্বস্তি বোধ করে।
   • দু'সপ্তাহ ধরে দিনে দুবার তুলা বা গজ পরিবর্তন করুন বা আপনার ইনগ্রাউন টোনেনেল নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত।
2. খোলা পায়ের অংশের সাথে আলগা জুতো বা জুতো পরুন shoes আঁটসাঁট মোজা এবং জুতো আঙুলের নখগুলি তৈরি করতে পারে এবং ইতিমধ্যে ত্বকে আরও খারাপ হয়ে উঠেছে এমন একটি নখ তৈরি করতে পারে। এ কারণেই খোলা পায়ের অংশের সাথে looseিলে shoesালা জুতো এবং জুতো পরলে আপনার পায়ের নখ দ্রুত সুস্থ হতে পারে। খোলা পায়ের আঙুলের অঞ্চল সহ আলগা জুতো বা জুতো পরার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনার আর কোনও প্রবেশভূত টোনেনেল না থাকে।
3. আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে আঘাত না করার চেষ্টা করুন। খেলাধুলার কারণে বা আপনার পায়ের আঙ্গুলের ঘাপটি দিয়ে পায়ের আঙ্গুলের আঘাতগুলিও একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেলের কারণ হতে পারে। আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলের নখগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলের চোটের কারণে ঘটেছে কিনা তা বিবেচনা করুন এবং প্রয়োজনে সুরক্ষামূলক জুতা কিনুন।
   • একটি শক্তিশালী পদাঙ্গুলি অঞ্চল বা ইস্পাত টোপ্যাপস সহ জুতা কিনুন।
4. প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে পরীক্ষা করুন। আপনার পা পরিষ্কার রাখা এবং নতুন ইনগ্রাউন টোনাইলের লক্ষণগুলি সন্ধান করা সমস্যাটি আরও খারাপ হওয়ার আগেই থামাতে পারে। প্রতিদিন আপনার পায়ে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন, যেমন আপনি যখন ঝরনা বা গোসল করেন।
   • আপনি যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সঠিকভাবে দেখতে না পারাতে পারেন তবে সহায়তা চাইতে পারেন for আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে রক্ত ​​প্রবাহের সমস্যাগুলি দেখার জন্য আপনার পা নিয়মিত পরীক্ষা করা আরও গুরুত্বপূর্ণ।