কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার পরিচিত কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি অপরিচিত ডাউন
• পদ্ধতি 3 এর 3: প্রত্যাখাত হবে না এমন কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন

কাউকে প্রত্যাখ্যান করা নিজেকে প্রত্যাখ্যান করা প্রায় কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি ব্যক্তিটি বন্ধু হয়। কাউকে প্রত্যাখ্যান করা কখনই মজাদার নয়, এটি জীবনের একটি প্রাকৃতিক অংশ এবং আপনি কীভাবে দয়া করে এটি করতে চান তা যদি পুরো প্রক্রিয়াটি আরও সহজ হয়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার পরিচিত কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন

1. এটির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। আপনি যদি কারও তারিখ দিয়েছিলেন বা কয়েকবার কথোপকথন করেছেন তার রোমান্টিক অগ্রযাত্রাকে যদি আপনি প্রত্যাখ্যান করতে চান তবে আশা করি আপনি ইতিমধ্যে এর পরিণতি সম্পর্কে ভেবে দেখেছেন। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এই ছেলে বা মেয়েটি আপনার পক্ষে ঠিক না, এবং স্বীকার করে নিন যে কোনও পূর্ব-বিদ্যমান বন্ধুত্ব কখনই এক রকম হবে না (বা থামবে)। আপনি নিজেও প্রত্যাখ্যানের জন্য প্রস্তুত তা নিশ্চিত করুন।
   • আপনি আগে থেকে কী বলতে যাচ্ছেন তা ভেবে দেখুন। অন্য ব্যক্তিকে ভোঁতাভাবে "না" বলবেন না; এটিকে এমনভাবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন যা ভোঁতা বা ক্ষতিকারক নয়।
   • সাবধানে আপনার শব্দ চয়ন করুন। আপনি যদি আগে থেকে আয়নায় অনুশীলন করতে চান বা কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা ভাইবোনদের সাথে অনুশীলন করতে চান তবে তা করুন। আপনি কী বলতে চান তা পরিষ্কার করে দিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন, তবে অন্য ব্যক্তির অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন।
   • কেবল মনে রাখবেন যে আপনার প্রতিক্রিয়া অনুসারে আপনাকে আপনার শব্দগুলি সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি রিহার্সেল করা উচিত নয়। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অনুশীলন করুন।
2. এটি বন্ধ না। অপ্রীতিকর কাজগুলি স্থগিত করতে চাইলে সাধারণ, অপেক্ষা করার পরে বিষয়গুলি আরও খারাপ হয়ে যাবে আপনি যখন জানেন যে আপনি প্রস্থান করতে চান। আপনি যত বেশি কিছু টেনে আনতে পারবেন, তত বেশি সম্ভব অন্য ব্যক্তি মনে করবেন যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে - যা প্রত্যাখ্যানকে কেবল একটি অপ্রীতিকর আশ্চর্যজনক এবং ক্ষতিকারক করে তোলে।
   • এটি করার জন্য একটি ভাল সময় চয়ন করুন - সম্ভবত কারও জন্মদিনে বা অন্যের পরীক্ষার বা কাজের সাক্ষাত্কারের আগের রাতে নয় - তবে "সঠিক সময়" পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। সময় এখন.
   • আপনি যদি কারও সাথে ইতিমধ্যে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সাথে যুক্ত থাকেন তবে এখানে বর্ণিত অনেকগুলি টিপস সহায়ক হতে পারে তবে অনন্য চ্যালেঞ্জগুলিও রয়েছে। নিবন্ধটি পড়ুন আরও ধারণার জন্য কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন সম্পর্কে আপনার সম্পর্ক বা অন্যান্য নিবন্ধগুলি ভাঙা।
3. এটি ব্যক্তিগতভাবে করুন। অবশ্যই এটি পাঠানো বা ইমেল করে, অন্য ব্যক্তিকে কল করা ইত্যাদির মাধ্যমে নিজেকে ছিঁড়ে ফেলার লোভনীয়, তবে এই আধুনিক ডিজিটাল যুগেও খারাপ সংবাদ সর্বদা ব্যক্তিগতভাবে প্রদান করা হয়। এটি বিশেষত সত্য যখন কোনও বন্ধুর আসে যখন আপনি বন্ধু হিসাবে রাখতে চান। আপনি পরিপক্ক এবং অন্যকে সম্মান করুন তা দেখান।
   • একটি ব্যক্তিগত প্রত্যাখ্যান আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে দেখার সুযোগ দেয় যে এই ব্যক্তি কীভাবে সংবাদটিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় - আশ্চর্য, ক্রোধের সাথে, এমনকি এমনকি স্বস্তিও পেয়েছিলেন - যাতে আপনি সেই অনুযায়ী আপনার বাকী গল্পটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
   • আপনার গল্পটি বলার জন্য একটি শান্ত, ব্যক্তিগত জায়গা (বা কমপক্ষে কিছুটা ব্যক্তিগত) সন্ধান করুন। কেউই পুরো বিশ্বের সামনে প্রত্যাখ্যান হতে চায় না বা তারা যা শুনবে সে সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকতে চায় না। আপনি যদি অন্য ব্যক্তির সাথে একা থাকতে চান কিনা তা নিশ্চিত না হন, তবে রেস্তোঁরা, শপিং সেন্টার, সমিতি ইত্যাদির কিছুটা নির্জন অংশ খুঁজে নিন
4. আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তার জন্য অন্যটিকে প্রস্তুত করুন। যখন সময় আসবে তখন কেবল গিয়ে জিজ্ঞাসা করবেন না যে পাস্তাটি কেমন ছিল "আমার মনে হয় আমরা আরও ভাল বন্ধু হতে চাই।"
   • শুরু করতে, একটি মনোরম কথোপকথন সহ একটি স্বচ্ছন্দ বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। খুব হালকা-উদার বা চিন্তাভাবনা না করেই আপনাকে আরও গুরুতর জিনিসে স্থানান্তর করতে সক্ষম হতে হবে।
   • মোডে প্রত্যাখ্যান করার জন্য একটি উত্তরণের স্থানান্তর শুরু করুন - সম্ভবত 'আপনার সাথে দেখা হওয়া খুব ভাল, তবে ...'।, 'আমাদের সম্পর্কে আমি অনেক কিছু ভেবেছি, এবং ...', বা 'আমরা আনন্দিত আমরা এটা চেষ্টা করেছিল, কিন্তু .. '..
5. সৎ হন, তবে সদয় হন। হ্যাঁ, আপনি সত্য বলতে চান। আপনি যে কারও সাথে সাক্ষাত করেছেন সে সম্পর্কে গল্প করবেন না, আপনি যে পুরানো শিখাতে ফিরে এসেছেন বা বিদেশী সৈন্যদলে যোগদানের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যদি অন্যরা আপনার মনগড়া বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে যায় বা পরে সত্যটি সন্ধান করে তবে জিনিসগুলি কেবল আরও কঠিন হয়ে উঠবে।
   • অন্য ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করার আসল কারণ দিন, তবে কোনও কিছুর জন্য তাকে বা তাকে দোষ দেবেন না। আপনার প্রয়োজন, অনুভূতি এবং সম্ভাবনাগুলিকে কেন্দ্র করে "আমি" ফর্মটি আটকে দিন। "এটি আপনি নয়, এটি আমি" প্রকৃতপক্ষে একটি পুরানো ক্লিচé, তবে নীতিগতভাবে এটি ভেঙে যাওয়ার কৌশল হিসাবে এর মূল্য রয়েছে।
   • "আমি এমন একটি বিশৃঙ্খলাযুক্ত কুঁড়েঘরের সাথে বাঁচতে পারি না, যার জীবন একটি জগাখিচুড়ি," এমন কিছু চেষ্টা করে দেখুন, "আমি ঠিক সেই ধরণের ব্যক্তির, যাকে তার জীবনে শৃঙ্খলা ও কাঠামো দরকার।"
   • আপনার প্রতিচ্ছবিগুলি কীভাবে তাদের সাথে সংঘটিত হবে এবং কীভাবে আপনি এটি চেষ্টা করে খুশি তা ব্যাখ্যা করুন, কিন্তু জানেন যে এটি কার্যকর হচ্ছে না।
6. সংবাদটি হজম করার জন্য অন্য ব্যক্তিকে সময় দিন। নিজের কারণ ও বিদায় জানার পরে কেবল ব্যক্তিটিকে পিছনে রাখবেন না। অন্য ব্যক্তিকে এটি প্রক্রিয়া করার জন্য একটি মুহুর্ত দিন এবং সম্ভবত প্রতিক্রিয়া জানান।
   • আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে প্রক্রিয়াটিতে যুক্ত হওয়ার সুযোগ না দেন, তবে তিনি সম্ভবত তার মনে করবেন যে এটি আসলে শেষ হয়নি, বা এখনও একটি সুযোগ রয়েছে।
   • বিনীত হন এবং অন্য ব্যক্তিকে কাঁদতে বা এমনকি কিছুটা হতাশার প্রকাশ করে তাদের শোক প্রকাশ করতে দিন - তবে অসম্পূর্ণ রাগ বা মৌখিক নির্যাতন সহ্য করবেন না।
7. দৃ firm়ভাবে দাঁড়ানো এবং না দেওয়া। আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল আপনার প্রত্যাখ্যান থেকে সরে আসুন কারণ আপনি সেই ব্যক্তির জন্য দুঃখিত হন বা তাকে বা তাকে ক্ষতি করতে চান না। আপনি যদি বিষয়টি সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনি প্রক্রিয়া শুরু করতেন না।
   • যথাযথভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন, ব্যক্তির কাঁধে একটি হাত রাখুন, তবে পিছনে ফিরে যাবেন না। যে পয়েন্টগুলি আপনাকে ভেঙে দেয় সেগুলিকে আটকে দিন। এর মতো কিছু চেষ্টা করুন, "আমি দুঃখিত এইটি ব্যাথা করে। এটি আমার পক্ষেও সহজ নয়, তবে আমি নিশ্চিত যে এটি আমাদের উভয়ের পক্ষেই সেরা।
   • আপনার যুক্তিতে ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করে, পুনর্বিবেচনার বিনিময়ে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দিয়ে বা আপনি সেগুলি বুঝতে পারছেন না এমন দাবি করে অন্য ব্যক্তিকে আপনাকে বোকা বানাবেন না। আপনি আদালতে নেই।
   • অন্য ব্যক্তিকে মিথ্যা আশার কারণ দেবেন না। আপনি যখন "প্রস্তুত না হন" বা "স্রেফ বন্ধু" হওয়ার চেষ্টা করতে চাইলে মন্তব্যগুলি এড়িয়ে চলুন (আপনি চাইলেও, আপনি আরও কিছু সময় আরও ভাল আলোচনা করতে পারেন)। অন্য ব্যক্তি সন্দেহ বুঝতে পারে এবং অদূর ভবিষ্যতে একটি সুযোগ বোধ করতে পারে।
8. টিউনটির বাইরে কথোপকথনটি শেষ করবেন না। অন্য ব্যক্তিকে উত্সাহিত করার এবং দয়াবান হওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে জানাতে দিন যে তারা দুর্দান্ত ব্যক্তি, তবে আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং সেই ব্যক্তি অবশ্যই খুব শীঘ্রই অন্য কাউকে খুঁজে পাবেন। একে অপরকে জানার এবং ভবিষ্যতের জন্য তাকে শুভকামনা জানার সুযোগের জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাই।
9. আরও বেশি কিছু চাই এমন প্লাটোনিক বন্ধুটিকে প্রত্যাখ্যান করার সময় বিশেষত সতর্ক হন। আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্বের প্রত্যাশা করছেন যা আপনি প্রত্যাখ্যান করতে চলেছেন, আপনি আপনার বন্ধুত্বকে কতটা মূল্যবান বলে আলোচনা করুন, তবে এটিকে আপনার একমাত্র অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না। এটি সম্ভবত এই বন্ধুত্বকে কাঁপিয়ে দিয়েছে এমন কারও জবাবের প্রয়োজন মেটাবে না।
   • বন্ধুত্ব সম্পর্কে আপনার প্রশংসা করা বিষয়গুলি কেন রোম্যান্স হিসাবে কার্যকর হবে না তা আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ: 'আপনার চারপাশে থাকা কত স্বতঃস্ফূর্ত এবং মজাদার আমি তা পছন্দ করি এবং প্রতিদিনের হাত থেকে বাঁচার উপায় হিসাবে আমি কীভাবে এমন হতে পারি তবে আপনি জানেন যে আমি এমন একজন যে দৃ who় কাঠামো এবং ধারাবাহিকতার মধ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত, রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার কী দরকার '
   • পরিস্থিতিটির বিশ্রীতা গ্রহণ করুন। এটি একটি কঠিন এবং অস্বস্তিকর কথোপকথন হবে, বিশেষত একবার আপনি "না" বললে। ব্যক্তিকে খারাপ মনে করবেন না যেন সে আপনাকে বা এই পরিস্থিতিতে জোর করে ("সুতরাং ... এটি অসুবিধেয়, তাই না?")। আপনার বন্ধুর সত্যিকারের অনুভূতি সম্পর্কে সৎ থাকার জন্য ধন্যবাদ Thank
   • গ্রহণ করুন যে বন্ধুত্ব শেষ হতে পারে। অন্য ব্যক্তি ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে সে / সে চায় না যে জিনিসগুলি যেমন চলছে তেমন চালিয়ে যাওয়া। আপনার নিজস্ব পছন্দ নির্বিশেষে, আর ফিরে যেতে পারে না। এর মতো কিছু বলুন, "আমি বন্ধু থাকতে পছন্দ করি তবে আমি জানি আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে need" আপনি যখনই চাইবেন আমি আপনাকে আবার এটি সম্পর্কে কথা বলতে খোলা। "

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি অপরিচিত ডাউন

1. সৎ, প্রত্যক্ষ এবং সদয় হন। যদি এটি কেবলমাত্র কোনও বালক বা মেয়ে যার সাথে আপনি দেখা করেছেন, বলুন, একটি ক্যাফে, জিম বা মুদি দোকানটিতে সারিবদ্ধ হয়ে থাকেন তবে কোনও তারিখের আমন্ত্রণ না মানার অজুহাত খুঁজে বের করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে। সর্বোপরি, আপনি সম্ভবত খুব শীঘ্রই আর কোনও সময় সেই ব্যক্তির মধ্যে দৌড়াবেন না। অন্যদিকে, আপনি যদি আবার সেই ব্যক্তির মধ্যে দৌড়াতে না যান তবে কেন সৎ হবেন না? সাময়িক সামান্য অস্থিরতা অবশেষে আপনার উভয়কেই অনেক ভাল বোধ করবে।
   • এমন কিছু সাধারণ কথা বলুন, "আপনার সাথে কথা বলা ভাল লাগছিল, তবে আমি কেবল এটি ছেড়ে যেতে চাই। ধন্যবাদ। "এটি যথেষ্ট হওয়া উচিত।
2. গুল্মের চারপাশে মারবেন না আপনার কাছে বিস্তৃত প্রস্তুতির জন্য সময় নেই, যেমন আপনি যখন নতুন বয়ফ্রেন্ড / গার্লফ্রেন্ডের সাথে বিচ্ছেদ করেন, তাই দীর্ঘ ব্যাখ্যা দিয়ে না আসার চেষ্টা করুন। আপনি কেন এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে চান না সে সম্পর্কে সৎ, স্পষ্ট এবং সংক্ষিপ্ত হন।
   • আবার "আমি" ফর্মের বিবৃতিতে আটকে থাকুন। আপনি কেন অন্য ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত ব্যক্তি নন সেটির দিকে মনোনিবেশ করুন। হতে পারে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত, তবে আমি [চরম ক্রীড়া / ভ্রমণ / অনলাইন জুজু] সম্পর্কে আপনার আগ্রহটি ভাগ করি না, তাই আমি জানি আমরা শেষ পর্যন্ত একসাথে ফিট হব না।"
3. কোনও ভুয়া ফোন নম্বর বা কল্পিত প্রেমিক / বান্ধবী দিয়ে শুরু করবেন না। একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো কাজ করুন। আপনি যদি কোনও নকল ফোন নম্বর দিয়ে তাত্ক্ষণিক আনাড়ি এড়াতে পারেন তবে আপনি এখনও অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করবেন এবং সম্ভবত একটি সত্য প্রত্যাখ্যানের চেয়ে আরও বেশি কিছু ঘটবে। আপনি যদি সত্যিই বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করেন তবে আপনি যখন সেখানে না থাকবেন তখন আপনার পক্ষে এটিও গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার যদি সত্যিই ভুয়া প্রেমিক / বান্ধবী কৌশলটি ব্যবহার করতে হয় তবে এটি আপনার প্রথম সমাধান হতে দেবেন না। প্রথমে একটি সৎ, প্রত্যক্ষ, বন্ধুত্বপূর্ণ প্রত্যাখ্যান চেষ্টা করুন। সাধারণত এটি পর্যাপ্ত।
4. মজা করবেন না। আপনি জিনিসগুলি হালকা রাখার ঝোঁক রাখবেন, তবে আপনি যদি খুব বেশি দূরে যান - কোনও অদ্ভুত কণ্ঠস্বর বা মজাদার মুখগুলি বানানো, কোনও চলচ্চিত্রের উদ্ধৃতি ইত্যাদির উদ্ধৃতি দেওয়া ইত্যাদি - অন্য ব্যক্তি সম্ভবত ভেবেছেন আপনি তাকে বা তার অপমান করছেন। কোনও ভাল লোক / মেয়ে হওয়ার চেষ্টা করে কোনও জটকের মতো কাজ করবেন না।
   • বিদ্রূপ নিয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি যদি এরকম কিছু বলে থাকেন তবে তা স্পষ্ট বিদ্রূপ হতে পারে, `` ওহ, যেন আমার মতো কেউ আপনার মতো কাউকে ডেট করতে চলেছে, '' শেষে একটি কট্টর, উঁচু কণ্ঠস্বর এবং যথাযথ গ্রিন সহ এবং সম্ভবত রসিকতা হতে পারে অন্যটির সাথে জুড়ে আসে - তবে এটিও ঘটতে পারে যে অন্যটি আপনার প্রত্যাখ্যানকে প্রত্যাখ্যানের সাথে বোঝে না।

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রত্যাখাত হবে না এমন কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন

1. আপনি যা শিখেছেন তা ভুলে যান, প্রয়োজনে। আপনি যদি ইঙ্গিতটি বোঝেন না এমন কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে না পারেন, কোনও উত্তরের জন্য নেবেন না, বা কেবল এমন একটি ক্রিপ যিনি আপনাকে একা ছেড়ে যেতে চান না, তবে আপনার দয়া দয়া হবে না। আপনি কাজ দ্রুত এবং নিরাপদে সম্পন্ন করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
   • "দুঃখিত, তবে আমি এটিতে আগ্রহী নই, এবং আমি এগুলিই বলব। শুভকামনা ও বিদায়। '
2. সাবধানে মিথ্যা, যদি আপনি অবশ্যই। একটি ভাল "জুজু মুখ" সাহায্য করবে। আপনি যদি জানেন যে আপনি ভাল বলতে পারবেন না, সম্ভবত চেষ্টা না করাই ভাল best
   • প্রয়োজন মতো সামান্য মিথ্যা। একটি ছোট মিথ্যা একটি বড় মিথ্যা বিক্রি চেয়ে সহজ।
   • আপনি চাইলে সেই নকল ফোন নম্বর বা নকল প্রেমিক / বান্ধবীটি পান। অথবা "আমার" মন্তব্যের চেষ্টা করুন, যেমন "আমি দীর্ঘদিনের সম্পর্ক থেকে সবেমাত্র বের হয়েছি," "আমি আমার ধর্ম / সংস্কৃতির বাইরে তারিখ করি না" বা "আমার মনে হয় আপনি আমার ভাইবোনদের মতো অনেক বেশি।"
3. আপনার যদি বাধ্য না হন তবে নিজেকে ব্যক্তিগত অস্বীকৃতি হিসাবে জোর করবেন না। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে কোনও এসএমএস বা ইমেলই যথেষ্ট। বিশেষত যদি আপনার কোনও উদ্বেগ থাকে যে ব্যক্তিটি আপনার প্রত্যাখ্যানের কারণে ক্রোধে ফেটে পড়বে, যা করা দরকার তা করার আগে নির্দ্বিধায় আপনার দুজনের মধ্যে কিছুটা দূরে রাখতে পারেন।
4. এমন ভাববেন না যে আপনি কেবল সেই ব্যক্তিকে উপেক্ষা করতে পারেন এবং এটিকে নিজে থেকে সরে যেতে দিন। কিছু লোকের পরিস্থিতি বোঝার জন্য কোনও সন্দেহ বা স্থান বা আলোচনার ছাড়াই কেবল একটি পরিষ্কার প্রত্যাখ্যান দরকার। এটি সম্পর্কে কোনও হাড় তৈরি করবেন না এবং অন্ধকারে কিছুই রাখবেন না। আপনি যেমন পারেন তেমন নম্র হন।
   • অন্য ব্যক্তির পাঠ্য বার্তাগুলি / ফোন কল / ইমেলগুলি এড়িয়ে যাওয়া করবেন না যতক্ষণ না আপনি এটি পরিষ্কার করে দিয়েছেন যে আপনি অন্যটির সাথে কিছু করতে চান না। একবার আপনি এটি পরিষ্কার করে ফেললে, আপনি বিনীত, অভিযোগ, নৌযান ইত্যাদি উপেক্ষা করতে পারেন
   • আপনি যদি কখনও অন্য ব্যক্তির কারণে হুমকী বা অনিরাপদ বোধ করেন তবে সাহায্য নিন এবং / অথবা কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন। কিছু লোক সত্যই প্রত্যাখ্যান পরিচালনা করতে পারে না।