কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 5 এর 2: মৌখিক ব্যথা ত্রাণ ওষুধ
• 5 এর 3 পদ্ধতি: আপনার দাঁতকে আলাদাভাবে যত্ন নিন
• 5 এর 4 পদ্ধতি: অর্থোডন্টিস্টের কাছে যান
• পদ্ধতি 5 এর 5: আপনার ধনুর্বন্ধনী শক্ত করা প্রস্তুত

সোজা দাঁত পেতে চাইলে ধনুর্বন্ধনী সমস্ত প্রচেষ্টা এবং অসুবিধার পক্ষে মূল্যবান তবে আপনার মাঝে মাঝে ব্যথা খুব হতাশাব্যঞ্জক এবং বিরক্তিকর হতে পারে। এই অস্বস্তিটি দাঁতগুলির উপর আপনার চাপের উপরে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া থেকে শুরু করে এবং এটি আপনার বয়স অনুসারে, আপনি কতটা চাপের হন এবং আপনি পুরুষ বা মহিলা কিনা তা নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ধনুর্বন্ধনী ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কোনও এক-আকারের ফিট-সব পদ্ধতি নেই, তবে এমন কিছু প্রতিকার রয়েছে যা ব্যথা উপশম করতে পারে।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন

1. প্রথম কয়েক দিন নরম খাবার খান। বেশিরভাগ মানুষের দাঁত নিয়ে সমস্যা রয়েছে, বিশেষত ব্রেস রাখার পরে প্রথম 24 থেকে 72 ঘন্টা ধরে। প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, কেবলমাত্র এমন নরম খাবার খান যা আপনার ধনুর্বন্ধনী সহ খেতে অভ্যস্ত না হওয়া অবধি খুব বেশি চিবানো দরকার হয় না। স্যুপ, আপেলসস এবং মশলা আলু জাতীয় জিনিস খাওয়া ভাল।
2. ঠাণ্ডা বা হিমশীতল খাবার যেমন আইসক্রিম খান। একটি আইসক্রিম ব্যথা উপশম করতে পারে কারণ ঠান্ডাটির অবিরাম প্রভাব রয়েছে। আপনি একটি বরফ কিউব স্তন্যপান করতে পারেন। আপনার মুখে একটি আইস কিউব রাখুন যেখানে এটি সবচেয়ে বেশি ব্যথা করে। আইস কিউব আপনার মুখটি অসাড় করে দেয় এবং ফোলাভাব কমায় reduces
   • আপনি একটি শিশু টিথরকে হিমশীতল এবং চিবানোও পারেন। এটি স্বস্তিও দিতে পারে।
   • বরফ বা বরফের কিউবগুলি চিবো না; কঠিন জিনিসগুলি আপনার ধনুর্বন্ধকে ক্ষতি করতে পারে বা আপনার দাঁত থেকে বন্ধনী বন্ধ করতে পারে।
3. অ্যাসিডিক জিনিস খাওয়া বা পান করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসিডযুক্ত খাবার এবং সিট্রাসযুক্ত পানীয়গুলি যদি আপনার মুখে কাটা কাটা বা অন্যান্য ঘা দাগ থাকে তবে তা স্টিং করতে পারে। আপনার মুখে আরও বেশি জ্বালাপোড়া এড়াতে আপনার এই জিনিসগুলি এড়ানো উচিত।
4. শক্ত বা স্টিকি জিনিস খাবেন না। এমন কিছু খাবেন না যা আপনার ধনুকগুলি ভেঙে দিতে পারে বা আপনার মুখকে জ্বালাতন করতে পারে। চিপস, বাদাম এবং টফি জাতীয় শক্ত এবং স্টিকি জিনিসগুলি আপনার ধনুর্বন্ধকে ক্ষতি করতে পারে।
   • এছাড়াও, কলস, পেন্সিল বা বরফের কিউবগুলির মতো অন্যান্য শক্ত জিনিসগুলিতে চিবোও না।

পদ্ধতি 5 এর 2: মৌখিক ব্যথা ত্রাণ ওষুধ

1. ব্যথা উপশম করুন। অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ব্যথানাশকরা আপনার ধনুর্বন্ধনী থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে। প্যারাসিটামল প্রতি চার ঘন্টার মধ্যে একটি ডোজ (সাধারণত 2 টি ট্যাবলেট) নিন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটির সাথে কিছু খান, অন্যথায় আপনি পেট খারাপ করতে পারেন। ধুয়ে ফেলতে পুরো গ্লাস পানি পান করুন।
   • আপনি সঠিক ডোজ নিচ্ছেন যাতে প্যাকেজ সন্নিবেশ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • আপনি আইবুপ্রোফেনও নিতে পারেন, যদিও কিছু দাঁতের এবং গোঁড়া বিশেষজ্ঞরা এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়, কারণ এটি আপনার দাঁত স্থানান্তরের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দিতে পারে। যাই হোক না কেন, একাধিক ধরণের ব্যথানাশক মিশ্রিত করবেন না - একটি চয়ন করুন!
2. ব্যথা হ্রাস করতে সাময়িক ব্যবহার করুন। ব্যথা উপশম করতে আপনার মুখকে অসাড় করতে পারে এমন বিশেষ প্রতিকার রয়েছে। এগুলি আসলে অ্যানাসথেটিকস, অর্থাত তারা কয়েক ঘন্টা ব্যথাটি স্তন্যপান করে এবং এগুলি জেল বা মাউথওয়াশ হিসাবে উপলব্ধ। এর উদাহরণ টিজেল, এটি একটি জেল যা অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে।
   • এটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। কিছু লোক এই পদার্থগুলির সাথে অ্যালার্জিযুক্ত, তাই এগিয়ে যাওয়ার আগে নির্দেশগুলি সাবধানে পড়ুন।
3. নুনের জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। লবণের জল আপনার মুখকে শান্ত করে এবং যখন আপনার ব্রেসগুলি আপনার গালে ঘষে। লবণাক্ত জল ধুয়ে ফেলতে, এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ দিন। এটি নাড়ুন যাতে লবণ দ্রবীভূত হয়। এক মিশ্রণ মিশ্রণ নিন এবং এটি প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার মুখের চারপাশে সরান। তারপরে ডুবে থুথু ফেলুন।
   • এটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, বিশেষত শুরুতে বা আপনার যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যথা হয়।
4. পাতলা হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। হাইড্রোজেন পারক্সাইডের একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে এবং আপনার মুখের জ্বালা করতে পারে এমন প্রদাহ হ্রাস করে। এক ভাগের জল এক ভাগের সাথে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রিত করুন। এই মিশ্রণটি একটি মুখের মধ্যে নিন এবং এটি এক মিনিটের জন্য আপনার মুখে সঞ্চালিত হতে দিন। ডুবে এটি থুতু। এটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • ওষুধের দোকানে হাইড্রোজেন পারক্সাইড-ভিত্তিক পণ্যগুলি রয়েছে যা মুখের ক্ষতগুলির জন্য বিশেষত ডিজাইন করা হয়েছে।
   • হাইড্রোজেন পারক্সাইডের স্বাদ অনেক লোকের পক্ষে খুব সুখকর নয় এবং আপনি যখন মুখ দিয়ে ধুয়ে ফেলেন তখন ফেনাটি বিরক্তিকর হতে পারে।
5. মুখে অর্থোডোনটিক মোম লাগান। অর্থোডোনটিক মোম আপনার ধনুর্বন্ধনী এবং আপনার মুখের অভ্যন্তরের মাঝে একটি স্তর তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি এটি অনলাইনে বা ওষুধের দোকানে কিনতে পারেন; যখন তিনি আপনার ধনুর্বন্ধনী স্থাপন করলেন তখন আপনি আপনার অর্থোডন্টিস্টের কাছ থেকে কিছু পেয়েছিলেন।
   • মোমটি প্রয়োগ করতে, একটি ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে এটিকে একটি মটর আকারে একটি বলে রোল করুন। এভাবে আপনি মোমকে গরম করেন, এটি প্রয়োগ করা আরও সহজ করে তোলে। আপনি মোমের প্রয়োগ করতে চান এবং ব্রেসের উপর টিপুন সেখানে ব্রেসের যে অংশটি শুকিয়ে নিতে চান সেই অংশটি শুকনো করতে একটি টিস্যু টুকরো ব্যবহার করুন। আপনার পছন্দ মতো পুনরাবৃত্তি করুন।
6. আপনার ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে আসা রাবার ব্যান্ড পরেন। এই রাবার ব্যান্ডগুলি আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির চারপাশে রয়েছে, যাতে আপনার ধনুর্বন্ধনী এবং চোয়াল একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে থাকে। এটি আপনার দাঁতগুলি শীঘ্রই জায়গায় পেয়ে যাবে, এটি অবশ্যই আপনার সুবিধার জন্য। আপনার গোঁড়া বিশেষজ্ঞ আপনাকে সম্ভবত দাঁত খাওয়ার বা ব্রাশ করার সময় এবং এগুলি নিয়মিত পরিবর্তন করার ব্যতীত আপনাকে যতটা সম্ভব পরিধান করতে বলেছিলেন।
   • এই রাবার ব্যান্ডগুলি বিশেষত প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে আঘাত করতে পারে। তবে আপনি যদি এটি পরা অভ্যস্ত না হন তবে এটি আরও খারাপ worse আপনি যদি এগুলিকে দিনে মাত্র কয়েক ঘন্টা বা সপ্তাহে কয়েকবার রেখে দেন তবে আপনি যদি সর্বদা এটি পরেন তবে এটি আপনাকে আরও বিরক্ত করবে।

5 এর 3 পদ্ধতি: আপনার দাঁতকে আলাদাভাবে যত্ন নিন

1. সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি টুথপেস্ট চয়ন করুন। বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের টুথপেস্টের সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ পণ্য রয়েছে। এগুলিতে পটাসিয়াম নাইট্রেট নামে একটি পদার্থ থাকে যা মাড়ির স্নায়ু সুরক্ষার মাধ্যমে সংবেদনশীলতার বিরুদ্ধে সহায়তা করে। এই ধরণের টুথপেস্টগুলির বেশিরভাগটিতে পটাসিয়াম নাইট্রেটের একটি সিনথেটিক ফর্ম রয়েছে তবে এ্যামোফর্মের মতো প্রাকৃতিক টুথপেস্টও রয়েছে যা একটি প্রাকৃতিক রূপ ধারণ করে। পটাসিয়াম নাইট্রেট উভয় ফর্ম ব্যবহার করা নিরাপদ।
   • যথাযথ ব্যবহারের জন্য টিউবের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
2. নরম bristles সঙ্গে একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার দাঁত ব্রাশের ব্রিজলগুলি নরম থেকে দৃ to় পর্যন্ত হতে পারে। চুলগুলি নরম হবে, আপনার দাঁতে এবং মাড়িতে নরম হবে। তাই নরম ব্রিজলসের সাথে একটি টুথব্রাশ বেছে নিন।
3. আলতো করে ব্রাশ করুন। আপনি যদি কঠোর ব্রাশ করার অভ্যাসে থাকেন তবে বিশেষত আপনার ধনুর্বন্ধকগুলি যথাযথ হওয়ার পরে প্রথম কয়েক দিন এটি আঘাত করবে। আপনার দাঁত দিয়ে মৃদু হন এবং বৃত্তাকার গতিতে ধীরে ধীরে ব্রাশ করুন। আপনার সময় নিন এবং আপনার মুখটি প্রশস্ত রাখুন।
4. প্রতিটি খাবারের পরে ব্রাশ এবং ফ্লস করুন। যদি আপনার ধনুবন্ধনী হয়, আপনি বাড়ি থেকে দূরে থাকা সত্ত্বেও, আপনি খাওয়ার পরে সর্বদা দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করা উচিত। আপনার দাঁতগুলির এই ভাল যত্ন ব্যতীত, আপনি গহ্বর, ফোলা মাড়ি এবং অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকি চালান। আপনার ধনুর্বন্ধনী যতক্ষণ না আপনার দাঁতে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া উচিত।
   • আপনি বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​সময় সর্বদা ভ্রমণের টুথব্রাশ, টুথপেস্টের নল এবং ডেন্টাল ফ্লসের একটি রোল আপনার সাথে আনুন যাতে আপনি খাওয়ার পরে সর্বদা ব্রাশ করতে পারেন।

5 এর 4 পদ্ধতি: অর্থোডন্টিস্টের কাছে যান

1. গোঁড়াগুলিকে অর্থোডন্টিস্টে ফিরে আসার আগে একটি পরীক্ষার সময় দিন। আপনার যদি কেবল ধনুর্বন্ধনী থাকে তবে কিছুক্ষণের জন্য আঘাত করা স্বাভাবিক। তবে আপনি কয়েক সপ্তাহ পরেও যদি খুব ব্যথার মধ্যে পড়ে থাকেন তবে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসার জন্য আপনাকে অর্থোডন্টিস্টের কাছে ফিরে যেতে হবে।
2. আপনি যদি আপনার ধনুকগুলি কিছুটা আলগা করতে পারেন তবে অর্থোডন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি ব্যথা খুব খারাপ হয় তবে আপনার ব্রেসগুলি খুব বেশি শক্ত হতে পারে। একটি শক্ত ব্রেস স্বয়ংক্রিয়ভাবে এর অর্থ হয় না যে এটি আরও ভাল কাজ করে বা আপনার দাঁত আরও সোজা হবে। আপনার গোঁড়া বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে মনে করে যে বন্ধনীটি খুব শক্ত tight
3. গোঁড়া থেকে অর্থোডন্টিস্টকে কোনও প্রসারিত তার কাটাতে বলুন। কখনও কখনও আপনার ধনুর্বন্ধনী তারের শেষ আপনার গাল প্রহরী। এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে এবং ক্ষত তৈরি করতে পারে। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, তবে গোঁড়া বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি / সে প্রান্তগুলি কেটে ফেলতে পারে এবং আপনি অবিলম্বে স্বস্তি বোধ করবেন।
4. অর্থোডন্টিস্ট আরও শক্তিশালী ব্যথানাশক বা অন্যান্য প্রতিকার নির্ধারণ করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারগুলি কাজ না করে তবে আপনি আইবুপ্রোফেনের একটি শক্তিশালী ডোজ নির্ধারণ করতে পারবেন।
   • অর্থোডন্টিস্ট অন্যান্য চিকিত্সাগুলিও লিখে দিতে পারেন, যেমন এক ধরণের টিথার যা আপনি প্রতি ঘন্টা কয়েক মিনিটের জন্য দংশন করতে পারেন। কামড় দিয়ে আপনি মাড়িগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করেন, যা ব্যথা হ্রাস করে।
5. কীভাবে ব্যথা এবং অস্বস্তি পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে তার কাছে টিপস রয়েছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনি যে নির্দিষ্ট ব্যথা অনুভব করছেন তাতে সহায়তা করার জন্য কৌশলগুলি সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে। তিনি / তিনি অন্যদের সাথে প্রচুর পরিশ্রম করেছেন যাঁর ধনুর্বন্ধনী রয়েছে তারা জানেন এবং কোন প্রতিকারগুলি ব্যথার ক্ষেত্রে সাহায্য করবে।

পদ্ধতি 5 এর 5: আপনার ধনুর্বন্ধনী শক্ত করা প্রস্তুত

1. সঠিক সময় আছে। আপনার ব্রেসগুলি আরও শক্ত করার জন্য আপনি যখন অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে পারেন তখন আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তবে আপনি যদি পারেন তবে এমন একদিনের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যখন আপনার কাছে এমন গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নেই যা আপনার সঠিকভাবে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। দিনের শেষে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, যাতে আপনি বাড়িতে গিয়ে অবিলম্বে বিশ্রাম নিতে পারেন।
2. নরম খাবারের উপর স্টক আপ। ধনুর্বন্ধনী শক্ত করার পরে আপনার মুখটি কয়েক দিনের জন্য আবার আঘাত করবে বা কোমল হবে। মশলা আলু, পুডিং, স্যুপ ইত্যাদির মতো নরম জিনিস খান কিছু দিন।
3. অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে একটি ব্যথা রিলিভার নিন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে অ্যাসিটামিনোফেন নিন যাতে আপনি চেয়ারে থাকাকালীন এটি কাজ করে। তাহলে ব্যথা এবং অস্বস্তি সঙ্গে সঙ্গে কম হয়। ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে 4-6 ঘন্টা পরে অন্য ট্যাবলেট নিন!
4. আপনার যদি কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনার ধনুর্বন্ধনী নিয়ে আপনি কী সমস্যায় পড়ছেন এবং উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা বা ক্ষতগুলি যে দূরে যাবে না সে সম্পর্কে আপনার গোঁড়া বিশেষজ্ঞকে বোঝানোর এখন সময় Now সে সমস্যাগুলি সংশোধন করতে আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলিতে অন্যান্য সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে পারে।