লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
18 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি যখন আয়নায় নিস্তেজ ত্বকটি দেখেন, আপনি হতাশ হবেন তবে নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন আপনাকে আলোকিত দেখায়! আপনার ত্বক প্রতি 28 দিন পরে নিজেকে পুনরায় জেনারেট করে এবং প্রায়শই মৃত ত্বকের কোষগুলি জমে। এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বককে আরও সতেজ দেখাচ্ছে। আপনার মুখ এবং শরীর পরিষ্কার করার জন্য রাসায়নিক বা যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েন্টস (ছোট কণা সমন্বিত) ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত এমন একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য চয়ন করতে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন
বৃত্তাকার গতিতে এক্সফোলিয়েটার প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। আপনার আঙুলের কাছে মটর আকারের পরিমাণে রাসায়নিক বা যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি প্রয়োগ করুন। এরপরে, একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য দিয়ে আপনার পুরো মুখটি ম্যাসেজ করুন প্রায় 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের মধ্যে.
আপনার মুখের উপর শীতল জল এবং প্যাট শুকনো দিয়ে এক্সফোলিয়েটিং পণ্যটি ধুয়ে ফেলুন। সমস্ত পণ্য ধুয়ে না দেওয়া পর্যন্ত আপনার মুখের উপরে জল স্প্ল্যাশ করুন। ছিদ্রগুলি হ্রাস করতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে পরিষ্কার, নরম কাপড় দিয়ে জল শুকিয়ে নিন।
- আপনি যদি কোনও যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করছেন তবে নিশ্চিত করুন যে হেয়ারলাইন বা আপনার ত্বকে কোনও ছোট ছোট কণা অবশিষ্ট নেই। একটি exfoliating পণ্য পরিষ্কার কখনও কখনও কখনও কিছুটা কঠিন হতে পারে।
ত্বক প্রশমিত করতে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এক্সফোলিয়েট করার পরে আপনার ত্বকটি কিছুটা শুষ্ক বা টাইট অনুভূত হবে, তাই আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা ভাল। আর্দ্রতা পূরণ করতে এক্সফোলিয়েট করার ঠিক পরে ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজারটি চয়ন করুন। কেবলমাত্র কাজটি হ'ল ত্বকে মটর আকারের পরিমাণ প্রয়োগ করা।- আপনি যদি ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করেন তবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের আগে এটি প্রয়োগ করুন।
প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকটি দুর্দান্ত দেখায়। আদর্শভাবে, আপনার প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার এক্সফোলিয়েট করা উচিত। আপনার ত্বক যদি এটি দাঁড়াতে পারে তবে আপনি সপ্তাহে তিনবার এক্সফোলিয়েট করতে পারেন।- আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনার সপ্তাহে একবারে এক্সফোলিয়েট করা উচিত। সপ্তাহে ২-৩ বার এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার ত্বক লাল, শুকনো বা চুলকানি হয়ে গেলে কমিয়ে দিন।
- এক্সফোলিয়েট করার সর্বোত্তম সময়টি সকাল। ত্বক প্রায়শই রাতে নিজেকে পুনরুত্পাদন করে, তাই সকালে মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের সেরা সময়।
অন্যান্য ব্যবহার: এটি একটি হালকা পণ্য হওয়ায় আপনি প্রতিদিন একটি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করতে পারেন। তবে, যদি ত্বকের জ্বালা হয় তবে পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করুন।
ঘর্ষণ কমাতে অ্যাসিড উপাদান সহ একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য চয়ন করুন। রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি সাধারণত যান্ত্রিক পণ্যগুলির তুলনায় হালকা হয় এবং ত্বকের কম ক্ষতি করে। তাই কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্টস বেছে নিন। এছাড়াও প্যাকেজিংয়ের তথ্যটি পড়তে ভুলবেন না যাতে পণ্যটিতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড, বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে যা এক্সফোলিয়েট করার উপাদান are এই এক্সফোলিয়েটিং উপাদানগুলি প্রায়শই ফেসিয়াল ক্লিনজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আপনি প্রতিদিন রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করতে পারেন তবে সপ্তাহে ২-৩ বার চেষ্টা করে দেখুন আপনার ত্বক কতটা সহনশীল।
- এক্সফোলিয়েটিং পণ্যের তথ্য পড়ুন এবং নির্বাচিত পণ্যের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য যান্ত্রিক স্ক্রাব বা স্ক্রাব ব্যবহার করুন নিজে করো যদি আপনার ত্বক এটি দাঁড়াতে পারে। যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলিতে ছোট ছোট কণা থাকে যা তাদের ত্বকের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করতে সক্ষম করে তোলে। এই ধরণের পণ্যটি মৃত ত্বকের কোষ পরিষ্কারের জন্য উপযুক্ত তবে ঘষের কারণে জ্বালা হতে পারে। আপনি যদি ব্যবহারের পরে মসৃণ, লম্পট অনুভূতি পছন্দ করেন তবে একটি যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটার চেষ্টা করুন।
- লবণ বা চিনির স্ক্রাবগুলি ছোট গোলাকার বা গ্রেড রজনযুক্তগুলির চেয়ে নরম হয়
- আপনি নিয়মিত ফেসিয়াল ক্লিনজারে 2 চা-চামচ (8 গ্রাম) লবণ বা চিনি যুক্ত করে একটি লবণ বা চিনি এক্সফোলিয়েটার তৈরি করতে পারেন। অন্য বিকল্পটি হল একটি ঘরের এক্সফোলিয়েটিং পণ্যের জন্য নারিকেল তেল 120 মিলি, 2 টেবিল চামচ (25 গ্রাম) চিনি এবং 1 চা চামচ (15 মিলি) লেবুর রস একত্রিত করা।
পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার ত্বকের জন্য সঠিক কোনও এক্সফোলিয়েটার চয়ন করুন
আরামের জন্য কোনও এক্সফোলিয়েটিং পণ্য চয়ন করুন, যদি আপনার স্বাভাবিক ত্বক থাকে। আপনার ত্বক বেশিরভাগ স্ক্রাবগুলি প্রতিরোধ করতে পারে তবে আপনি যদি কোনও যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করেন তবে বিরক্ত হতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, রাসায়নিক এবং যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটার চেষ্টা করে দেখুন, তবে এটি বিভিন্ন দিনে ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের "অতিরিক্ত বোঝা" হওয়ার ভয় ছাড়াই আপনাকে উভয় প্রকারের প্রভাব অনুভব করতে সহায়তা করার এই উপায়।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি রবিবার রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট এবং বুধবার একটি যান্ত্রিক স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি সপ্তাহে 3 বার এক্সফোলিয়েট করেন, আপনি রবিবার এবং মঙ্গলবার রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে শুক্রবার একটি যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করতে পারেন।
ডায়ানা ইয়ার্কস
রেসকিউ স্পা এনওয়াইসি প্রিন্সিপাল এস্টেটিশিয়ান ডায়ানা ইয়ার্কস হলেন রেসকিউ স্পা এনওয়াইসি-র প্রাথমিক esthetician। তিনি আবেদা ইনস্টিটিউট এবং আন্তর্জাতিক চর্মরোগ ইনস্টিটিউটে কসমেটোলজিতে মেজর। ডায়ানা হ'ল এএসসিপি সম্প্রদায়ের একজন সদস্য, যার জন্য ওয়েলেন্স ফর ক্যান্সারের প্রমাণ রয়েছে এবং ভাল লাগছে আরও ভাল প্রোগ্রাম Look
ডায়ানা ইয়ার্কস
প্রাথমিক esthetician, রেসকিউ স্পা NYCস্নানের সময় একটি এনজাইম এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন। একটি এনজাইম স্ক্রাব একটি পাউডার যা আপনি সকালে ক্লিনজার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার মুখটি ভিজিয়ে রাখুন, ধুয়ে দেওয়ার জন্য একটি পাউডার ব্যবহার করুন এবং ধুয়ে দেওয়ার আগে আপনার মুখের উপর আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে শক্তিশালী রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট বা যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন। কিছু রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট অন্যদের চেয়ে বেশি শক্তিশালী। লেবেলে বিএইচএ রয়েছে এমন পণ্যগুলি চয়ন করুন বা উচ্চতর এএএচএ হার রয়েছে। অথবা, আপনি মৃত ত্বক অপসারণ করতে একটি যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করতে পারেন।
- তৈলাক্ত ত্বক থাকলে আপনি সপ্তাহে তিনবার এক্সফোলিয়েট করতে পারেন।
পরামর্শ: আপনার যদি গা dark় বা রঞ্জক ত্বক থাকে তবে একটি হালকা এক্সফোলিয়েটিং পণ্য চয়ন করুন। কিছু এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ত্বকের ক্ষতি করে এবং ত্বকের অসম স্বভাবের কারণ হতে পারে।
শুকনো, সংবেদনশীল বা ব্রণযুক্ত ত্বকে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি প্রয়োগ করতে একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো হালকা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটার চয়ন করুন। এক্সফোলিয়েটিং প্রভাব বাড়ানোর জন্য পণ্যটি প্রয়োগ করতে একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন। এরপরে, আপনি সপ্তাহে একবার বা দু'বার এক্সফোলিয়েট করার জন্য মৃদু যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করবেন।
- যদি জ্বালা হয় তবে তোয়ালে ব্যবহারের পরিবর্তে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
ডায়ানা ইয়ার্কস
রেসকিউ স্পা এনওয়াইসি প্রিন্সিপাল এস্টেটিশিয়ান ডায়ানা ইয়ার্কস হলেন রেসকিউ স্পা এনওয়াইসি-র প্রাথমিক esthetician। তিনি আবেদা ইনস্টিটিউট এবং আন্তর্জাতিক চর্মরোগ ইনস্টিটিউটে কসমেটোলজিতে মেজর। ডায়ানা হ'ল এএসসিপি সম্প্রদায়ের একটি সদস্য, যার জন্য ওয়েলেন্স ফর ক্যান্সারের প্রমাণ রয়েছে এবং ভাল লাগছে আরও ভাল প্রোগ্রাম Look
ডায়ানা ইয়ার্কস
প্রাথমিক esthetician, রেসকিউ স্পা NYCপরিমিতিতে একটি এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন। আপনি যদি কোনও এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করেন, যাতে ভারসাম্যযুক্ত জলের কার্যকরভাবে এক্সফোলিয়েট হয় এবং একটি এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজার ব্যবহার করে, আপনার ত্বক "অত্যধিক ভারী" হবে।আপনার ত্বকের সাথে মানানসই পণ্যের সংমিশ্রণটি ভারসাম্যপূর্ণ করুন।
বিজ্ঞাপন
3 এর 3 পদ্ধতি: শরীরকে এক্সফোলিয়েট করুন
শাওয়ারে প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি এক্সফোলিয়েটিং শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন। চিনি, লবণ বা রজন জাতীয় রাসায়নিক বা যান্ত্রিক এক্সফোলাইটিং উপাদান সহ একটি ঝরনা জেল চয়ন করুন। আপনার দেহের ত্বকটি আরও ঘন হওয়ার কারণে আপনি নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করার জন্য আরও শক্তিশালী এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। ত্বককে কোমল রাখার জন্য প্রতিদিন একটি এক্সফোলিয়েটিং শাওয়ার জেল দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন।
- যদি আপনার ত্বক শুষ্ক বা জ্বালাতন বোধ করে তবে আপনি ঝরনা জেলটি ব্যবহারের সংখ্যা হ্রাস করতে পারবেন। অনুগ্রহ করে প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার পণ্যটি ব্যবহার করুন।
আপনি এখনও জানেন? প্লাস্টিকের কণাগুলি জলচক্রের দূষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই এই পণ্যটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। ভাগ্যক্রমে, চিনি, লবণ এবং রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত!
চামড়া আরও ভাল দেখায় চিনি বা লবণজাতীয় পণ্যের সাথে সাপ্তাহিক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি যদি সত্যিই নরম ত্বক চান তবে ত্বকের স্বর উন্নত করতে সপ্তাহে একবার যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক ভেজাবেন এবং স্নানের আগে সারা শরীরে মেকানিকাল এক্সফোলিয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করুন। আপনার কাঁধ দিয়ে শুরু করুন, তারপরে আপনার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত স্ক্রাবটি ম্যাসেজ করুন massage কনুই, হাঁটু এবং গোড়ালিগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন কারণ এখানে মৃত ত্বক প্রায়শই জমা হয়।
- আপনি যদি এক্সফোলিয়েটিং বডি স্ক্রাব ব্যবহার না করেন তবে আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি সপ্তাহে দু'বার বডি স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি শিল্প স্ক্রাব কিনতে বা বাড়িতে নিজের তৈরি করতে পারেন। একটি সরল এক্সফোলিয়েটিং পণ্য তৈরি করতে, খালি ব্রাউন সুগার বা লবণ সমান পরিমাণে নারকেল তেল, বাদাম তেল বা মিষ্টি বাদাম তেলের সাথে মিশ্রিত করুন।
আপনি যদি শুকনো ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করেন তবে স্বল্প লাইনগুলি স্ক্রাব করুন। একটি ব্রাশ বা স্পঞ্জ আপনাকে অতিরিক্ত পণ্যের প্রয়োজন ছাড়াই সহজেই এক্সফোলিয়েট করতে দেয়। গোসলের আগে প্রতিদিন ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করুন, ত্বক শুকনো থাকাকালীন। আপনার কাঁধ দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার পায়ে নামুন। মৃত ত্বক অপসারণের জন্য সংক্ষিপ্ত, মৃদু পথে ত্বকের উপরে ব্রাশ বা স্পঞ্জ সরান।
- ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার ত্বককে বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে সপ্তাহে একবার ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করে চেষ্টা করুন বা এক্সফোলিয়েট করার অন্য কোনও পদ্ধতিতে স্যুইচ করুন।
আপনার ত্বককে পুষ্ট করার জন্য এক্সফোলিয়েশনের পরে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। এক্সফোলিয়েশনের পরে ত্বক প্রায়শই শুষ্ক বা চুলকানি হয়। ভাগ্যক্রমে, আপনি বডি লোশন প্রয়োগ করে এই শর্তটি লাঘব করতে পারেন। স্নানের ঠিক পরে আপনার ত্বকে আপনার প্রিয় ময়েশ্চারাইজারটি আলতো করে প্রয়োগ করুন।
- আপনার সারা শরীরে প্রয়োগ করতে একটি ছোট্ট ময়শ্চারাইজার নিন। প্রয়োজনে আপনি সবসময় আরও পণ্য পেতে পারেন।
সতর্কতা
- আপনার ত্বকে অ্যালার্জি থাকলে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ওষুধের এক্সফোলাইটিং পণ্যটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- ক্ষত, কাটা বা রোদে পোড়া হলে আপনার ত্বককে ফুটিয়ে তুলবেন না কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করে বা ক্ষতি বাড়াতে পারে।
- খুব ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। আপনি সপ্তাহে একবার বা দুবার এটি করা উচিত, তারপরে আপনার ত্বক বিরক্ত হয়ে যাওয়ার সংখ্যা কমাতে হবে।
