কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 1 এর 3: অপসারণযোগ্য রক্ষণাবেক্ষণকারীর যত্ন নেওয়া
• 3 এর 2 পদ্ধতি: অপসারণযোগ্য ধারক পরিষ্কার করা
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার স্থির রক্ষণাবেক্ষণের যত্ন নেওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

দাঁতের যত্নের জন্য যথাযথ ব্রাশ করা একটি পূর্বশর্ত এবং এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনার একটি রক্ষণকারী (যা একটি প্লেটও বলা হয়) পরার প্রয়োজন হয়। একটি নোংরা ধারক ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করে, যা দুর্গন্ধের উৎস। যাইহোক, একটি রক্ষণাবেক্ষণ বজায় রাখা পরিষ্কার করার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আপনাকে এটিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে হবে এবং ব্যবহার না করার সময় এটি একটি বিশেষ পাত্রে সংরক্ষণ করতে হবে। স্থায়ী ধারক বজায় রাখা আরও কঠিন, তবে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হতে পারেন। প্রতিস্থাপন করা ব্যয়বহুল, তাই প্লেটের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া এবং আপনার অর্থোডন্টিস্টের পরামর্শ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 3: অপসারণযোগ্য রক্ষণাবেক্ষণকারীর যত্ন নেওয়া

1. 1 আপনার স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর নির্দেশ অনুসারে রিটেনার পরুন। যদি এটি ক্ষতিগ্রস্ত না হয় তবে আপনাকে এটি সর্বদা পরতে হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে রিটেনার পরেন, আপনার অর্থোডন্টিস্ট পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি এটিকে অল্প সময়ের জন্য সরিয়ে ফেলুন। সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং আপনার যে কোন প্রশ্ন তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • সাধারণত, যতক্ষণ না দাঁত, চোয়াল এবং মাড়ির শিকড়গুলি সারিবদ্ধ দাঁতের চারপাশে কাঙ্ক্ষিত অবস্থানে নোঙ্গর করা হয় ততক্ষণ ধরে রাখা হয়। এটি সময় নেয়, এবং আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনার ক্ষেত্রে কতক্ষণ লাগবে তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে।
   • সাধারণত, রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা যতক্ষণ না ধনুর্বন্ধনী পরিধান করে ততক্ষণ সেগুলি সরিয়ে না রেখে রিটেনার পরতে।
   • প্রথমে, আপনাকে সর্বদা রিটেনার পরতে হবে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে কেবল রাতে এটি পরতে দিতে পারে।
2. 2 খাওয়ার আগে রিটেনারটি সরান। খাদ্য ধারককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং অবশ্যই রিটেনারে আটকে যাবে। সর্বদা খাওয়ার আগে রিটেনার সরান এবং পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
3. 3 আপনি যদি খেলাধুলা করেন, প্রশিক্ষণ চলাকালীন রক্ষণাবেক্ষণকারীকে একটি সুরক্ষামূলক মাউথগার্ড দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। যে কোনও পরিস্থিতিতে যেখানে রিটেনারের ক্ষতি বা ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে, এটি সরিয়ে ফেলা উচিত। একটি বিশেষ পাত্রে রিটেনার সংরক্ষণ করুন এবং আপনি এটি কোথায় রাখেন তার উপর নজর রাখুন।
   • ব্যায়াম করার সময় আপনার দাঁত রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ এমনকি যদি আপনি রিটেনার না পরেন।
   • আপনি রিটেনারের উপর মাউথগার্ড লাগাতে পারবেন না। শারীরিক যোগাযোগ, যদিও এই ডিভাইসের মাধ্যমে, ধারককে ক্ষতি করতে পারে এবং আঘাত করতে পারে।
   • যদি সম্ভব হয়, কামড় সংশোধন করার সময় যোগাযোগের খেলাগুলি এড়িয়ে চলুন। এই সময়ে, হাড়গুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং যে কোনও প্রভাব অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি এবং অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে।
   • কিছু অর্থোডন্টিস্ট সাঁতারের আগেও রিটেনারটি সরানোর পরামর্শ দেন। যদি আপনার মুখ থেকে রিটেনার পড়ে যায়, তবে এটি পানিতে হারিয়ে যেতে পারে।
4. 4 রিটেনারটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন। প্রতিবার যখন আপনি রিটেনারটি সরিয়ে ফেলবেন (খাওয়া, ব্যায়াম করার আগে বা পরিষ্কার করার আগে), আপনাকে এটি একটি পাত্রে রাখতে হবে। এটি তাকে হারিয়ে যাওয়া বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে বাধা দেবে।
   • কখনও টিস্যু বা কাগজের তোয়ালে রিটেনার মোড়ানো করবেন না। এইভাবে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে এটি ফেলে দিতে পারেন।
   • যদি আপনার মুখে রিটেনার থাকে তবে সর্বদা আপনার সাথে একটি ধারক রাখুন। আপনার যদি রিটেনার অপসারণ করার প্রয়োজন হয় তবে সর্বদা এটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
   • গাড়ী সহ সরাসরি সূর্যের আলোতে রিটেনারটি ছেড়ে যাবেন না, কারণ উচ্চ তাপমাত্রা প্লাস্টিক গলে যেতে পারে। একই কারণে চুলা বা রেডিয়েটারের কাছে রিটেনার সংরক্ষণ করবেন না।
   • বাড়িতে এমনকি কন্টেইনার ছাড়া রিটেনার ছেড়ে যাবেন না। এটি হারিয়ে যেতে পারে, এবং যদি আপনার একটি কুকুর থাকে তবে এটি এটি চিবিয়ে খেতে পারে (কুকুর গন্ধে আকৃষ্ট হয়)।

3 এর 2 পদ্ধতি: অপসারণযোগ্য ধারক পরিষ্কার করা

1. 1 ধারক ব্রাশ করুন। এটি প্রতিদিন করা উচিত। এটি সম্পর্কে ভুলে না যাওয়ার জন্য, আপনার দাঁতের মতো একই সময়ে রিটেনারটি পরিষ্কার করা ভাল। এটি আপনাকে রিটেনারকে পরিষ্কার এবং দুর্গন্ধমুক্ত রাখতে দেবে।
   • দাঁত থেকে রিটেনার সরান।
   • ঠান্ডা চলমান জলের নিচে ধুয়ে ফেলুন।
   • ব্রাশের উপর কিছু টুথপেস্ট (একটি মটরের আকারের মত) চেপে ধরুন এবং আস্তে আস্তে রিটেনারটি ঘষুন।
   • ধারককে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে এটি আপনার দাঁতে রাখুন, এটি আরও পরিষ্কার করার জন্য ছেড়ে দিন বা একটি পাত্রে রাখুন।
2. 2 আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কারের জন্য রক্ষণকারী ভিজিয়ে রাখুন। সময়ে সময়ে ক্লিনিং সলিউশনে রিটেনার রেখে দিন। অনেক অর্থোডন্টিস্ট এই উদ্দেশ্যে রিটেনারগুলি পরিষ্কার করার জন্য মাউথওয়াশ বা বিশেষ ডেন্টাল বড়ি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যাইহোক, এমন ডাক্তার আছেন যারা এই ওষুধগুলির তীব্র বিরোধিতা করেন, কারণ তাদের মধ্যে পারসালফেট এবং অ্যালকোহল রয়েছে, যা রক্ষণকারী এবং মৌখিক শ্লেষ্মার ক্ষতি করতে পারে।
   • এই চিকিৎসার একটি ক্ষতিকর বিকল্প হল নিয়মিত বেকিং সোডা। ঠাণ্ডা পানির একটি ছোট বাটিতে 2 চা চামচ বেকিং সোডা দ্রবীভূত করুন এবং এই দ্রবণে রিটেনার রাখুন।
   • ভিনেগার ব্যবহার করবেন না - এটি ধাতব অংশ এবং প্লাস্টিক ক্ষয় করতে পারে। ব্লিচ ব্যবহার করবেন না - প্লাস্টিকের ছিদ্রযুক্ত পৃষ্ঠ এটি শোষণ করতে পারে।
3. 3 খুচরা বিক্রেতাকে শুকিয়ে যেতে দেবেন না। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে রিটেনার দ্রুত শুকিয়ে যায়। এটি সর্বদা মুখে থাকার জন্য তৈরি করা হয়, যেখানে এটি সর্বদা আর্দ্র থাকে। যখন আপনি এটি পরছেন না, তখন তরল পদার্থে এটি রাখা ভাল যাতে প্লাস্টিক শুকিয়ে না যায় এবং ভেঙে পড়ে।
   • একটি ছোট বাটি জল দিয়ে ভরাট করুন এবং তাতে রিটেনারটি রেখে দিন।
   • ডিস্টিলড ওয়াটার ব্যবহার করা ভাল কারণ এতে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যে ক্ষতিকারক রাসায়নিক বা অস্বাভাবিকতা থাকবে না।
   • জল ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রায় হওয়া উচিত। গরম জল প্লাস্টিকের ক্ষতি করতে পারে এবং ব্যবহার করা উচিত নয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার স্থির রক্ষণাবেক্ষণের যত্ন নেওয়া

1. 1 আপনার অর্থোডন্টিস্টের পরামর্শ মেনে চলুন। অপসারণযোগ্য রিটেনারের মত নয়, স্থায়ী রিটেনারকে সরানো যাবে না। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে তার দেখাশোনা করার দরকার নেই। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।সম্ভবত, ডাক্তার আপনাকে ঠিক কী করতে হবে তা ব্যাখ্যা করবেন, সেইসাথে আপনাকে বলবেন কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়।
   • প্রায়শই, স্থায়ী ধারক প্রায় পাঁচ বছর ধরে পরিধান করা হয়। কিছু আজীবন পরা যায়। এটি সব দাঁতের অবস্থা এবং ডাক্তারের সুপারিশের উপর নির্ভর করে।
   • আপনার অর্থোডন্টিস্টের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং আপনার যে কোন সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
2. 2 এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা ধারককে ক্ষতি করতে পারে। যেহেতু অপসারণযোগ্য রিটেনারগুলি দাঁতের সাথে দৃ attached়ভাবে সংযুক্ত থাকে, তাই খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ রয়েছে - কিছু খাবার সংযুক্তি স্পর্শ করতে পারে। সাধারণত, রিটেনার পরার সময় খাওয়ার বিধিনিষেধগুলি ব্রেসগুলি পরার মতোই।
   • শক্ত বা ক্রাঞ্চি খাবার খাবেন না কারণ এটি রক্ষণকারীর ক্ষতি করতে পারে।
   • ক্যারামেল, হার্ড ক্যান্ডি এবং চুইংগাম এড়িয়ে চলুন। এই খাদ্য তারে আটকে যেতে পারে এবং ধারককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
   • কম মিষ্টি খান এবং কম চিনিযুক্ত সোডা পান করুন কারণ চিনি আপনার দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
   • কম অম্লীয় খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং সাইট্রাস ফল এবং সোডাসহ কম অম্লীয় পানীয় পান করুন।
3. 3 আপনার দাঁত ফ্লস করুন এবং ধরে রাখুন। আপনার দাঁত এবং রিটেনার তারের উপরে এবং নীচের স্থানটি ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য, আপনার একটি ধারক সহ একটি ডেন্টাল ফ্লস প্রয়োজন হবে। ধারক একটি অনমনীয় নাইলন ফিক্সচার যার শেষে একটি লুপ রয়েছে। এই সংযুক্তির সাথে, আপনি আপনার দাঁতের মধ্যে এবং রিটেনার তারের চারপাশে ফ্লস টানতে সক্ষম হবেন।
   • প্রায় 45 সেন্টিমিটার নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লস খুলুন।
   • হোল্ডারের মাধ্যমে থ্রেডের এক প্রান্তে থ্রেড করুন এবং টেনে আনুন যতক্ষণ না আপনি প্রায় অর্ধেক পর্যন্ত পৌঁছান।
   • ধারককে আপনার দাঁতের এলাকায় নিয়ে আসুন যা আপনি ব্রাশ করতে চান। আপনার নীচের দাঁত ব্রাশ করার সময় হোল্ডারটিকে নীচের দিকে এবং উপরের দাঁত ব্রাশ করার সময় উপরের দিকে ঘোরান।
   • আস্তে আস্তে হোল্ডারটি সরান এবং তারপরে যথারীতি আপনার দাঁত ফ্লস করুন (মাড়ির চারপাশে এবং রিটেনার তারের নীচে)।
   • আপনার দাঁতের মাঝের জায়গাগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। শক্ত টুথপিকস ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি রক্ষণকারীর ক্ষতি করতে পারে।
4. 4 রিটেনারের চারপাশে দাঁত ব্রাশ করুন। একটি নির্দিষ্ট রিটেনার দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করা কঠিন হতে পারে কারণ আপনি রিটেনারটি বের করতে পারবেন না এবং তারপর এটিকে আবার রাখতে পারেন। যাইহোক, এটি ধনুর্বন্ধনী দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো, যা আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই পরিচিত।
   • ধাতব অংশের ক্ষতি এড়ানোর জন্য একটি নরম ব্রিসড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করুন: আপ এবং ডাউন স্ট্রোক দিয়ে কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য।
   • যথারীতি আপনার দাঁতের পিছনের এবং চিবানো উপরিভাগ ব্রাশ করুন। সামনের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার সময়, আস্তে আস্তে মাড়ি বরাবর এবং তারপর তারের উপর ব্রাশ করুন।
   • আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। আপনার দাঁতে কোন ফলক বা খাবারের ধ্বংসাবশেষ নেই তা নিশ্চিত করতে আয়নাটি দেখুন। যদি আপনি কোন চিহ্ন লক্ষ্য করেন, আবার দাঁত ব্রাশ করুন।
   • আপনি একটি বিশেষ হেরিংবোন ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। এই ব্রাশগুলি ব্রেসেস এবং রিটেনারের তারের চারপাশে দাঁতের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করতে এবং আপনার দাঁতের যত্ন নেওয়া সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কিন্তু এই ব্রাশ দিয়ে খুব বেশি ঘষবেন না, কারণ রিটেনার বাঁকতে পারে বা বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

পরামর্শ

• আপনার রক্ষণাবেক্ষণের জন্য মৌলিক নির্দেশিকা সম্পর্কে আপনার অর্থোডন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• যদি আপনি একটি রিটেনার ব্যবহার না করেন, এটি একটি ক্ষেত্রে বা একটি বিশেষ পরিষ্কারের সমাধান হওয়া উচিত।

সতর্কবাণী

• আপনার পকেটে রিটেনার রাখবেন না - আপনি ঘটনাক্রমে এটিতে বসে এটিকে চূর্ণ করতে পারেন। সর্বদা একটি বিশেষ কভার বা পাত্রে ধারক রাখুন।
• কাগজ, টিস্যু বা কাগজের তোয়ালেতে রিটেনার মোড়াবেন না। ন্যাপকিন লেগে থাকবে এবং অপসারণ করা কঠিন হবে। এছাড়াও, আপনি দুর্ঘটনাক্রমে রিটেনারটি ফেলে দিতে পারেন, এই ভেবে যে এটি কেবল একটি ব্যবহৃত মুছা।

তোমার কি দরকার

• ধারক
• ধারক ধারক
• ব্রাশ এবং টুথপেস্ট
• দাঁতের বড়ি (alচ্ছিক)
• বেকিং সোডা (alচ্ছিক)
• ধারক পরিষ্কার করা
• এক ফোঁটা ডিশওয়াশিং তরল