লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
21 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কখনও কখনও আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে চান কারণ আছে। হতে পারে একটি বিশেষ ইভেন্ট আসছে, বা আপনি একটি স্পোর্টস প্রতিযোগিতায় রয়েছেন যা আপনাকে আপনার সময়কাল সম্পর্কে চিন্তা করতে চায় না। বেশিরভাগ মহিলারা কোনও সমস্যা ছাড়াই তাদের পিরিয়ডটি বিলম্ব করতে পারে তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথমে পরীক্ষা করুন, বিশেষত আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার সবচেয়ে সহজ ও সর্বোত্তম উপায় হ'ল গর্ভনিরোধক বড়ি বা অন্যান্য ওষুধ সেবন করা।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: গর্ভনিরোধক বড়ি এবং হরমোন সঙ্গে
আপনি যখন নিজের পিরিয়ড রাখতে চান না তখন ক্যালেন্ডারে ইঙ্গিত করুন এবং আপনি নিজের সময়কালটি আশা করছেন কিনা তা দেখুন। নিয়মিত চক্রের মহিলারা বা ইতিমধ্যে বড়িটিতে থাকা মহিলারা তাদের পিরিয়ডগুলি কখন গ্রহণ করবেন তা বেশ সঠিকভাবে জানে। - তারপরে আপনি সেই দিনগুলিতে আপনার পিরিয়ড থাকবে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন। যদি এটি কার্যকর না হয় তবে তা ঠিক আছে, কারণ আপনি যতক্ষণ আগেই পরিকল্পনা করেন ততক্ষণ আপনি আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে পারেন!
- মনে রাখবেন যে অনিয়মিত চক্রযুক্ত মহিলারা কখনই তাদের সময়কাল কখন নিশ্চিত হন তা জানেন না।
আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করুন। সর্বাধিক বড়িতে 21 টি সক্রিয় পিল থাকে (তাদের মধ্যে হরমোন রয়েছে), এবং সম্ভবত আরও সাতটি প্লেসবোস রয়েছে, সক্রিয় পদার্থ ছাড়াই। প্লেসবোসযুক্ত বড়িগুলি আপনাকে আপনার রুটিন বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন আপনি শেষ সাত দিনের মধ্যে একটি প্রত্যাহারের রক্তপাতের প্রত্যাশা করতে পারেন। যদি আপনার স্ট্রিপটিতে কেবল 21 টি পিল থাকে তবে ব্যবধান সপ্তাহটি শেষ হলে আপনার নজর রাখতে হবে। এটি প্রতি মাসে এই চক্রটি পুনরাবৃত্তি করার উদ্দেশ্যে; 21 দিন একটি সক্রিয় বড়ি, তারপরে সাত দিনের কিছুই বা নিষ্ক্রিয় বড়ি। তবে, যদি কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট আসছে, আপনি বড়ির সাহায্যে আপনার সময়কাল বিলম্বিত করতে পারেন। এটি কীভাবে করা যায় তা এখানে: - অগত্যা আপনাকে সাত দিনের জন্য সক্রিয় বড়ি গ্রহণ বন্ধ করতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, 21 নম্বরটি ঠিক নীল রঙের বাইরে। এটি কোনও মহিলার প্রাকৃতিক চক্রের নকল করা বোঝায়, এটি প্রায় ২৮ দিন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার সর্বদা এটি সঠিকভাবে অনুসরণ করা উচিত।
21 দিনের বেশি সময়ের জন্য "সক্রিয় পিলগুলি" নিন Take আপনি যতক্ষণ সক্রিয় পিলগুলি গ্রহণ করেন ততক্ষণ আপনি কোনও পিরিয়ড পাবেন না। বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি ঠিক আছে। তবে এটি 100% কার্যকর বলে গণ্য করবেন না, কারণ কখনও কখনও আপনার শরীর এমন আকস্মিক পরিবর্তনটি ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে না। - যদি আপনি কেবলমাত্র শেষ মুহুর্তে সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি নিজের সময়কাল বিলম্ব করতে চান তবে ইভেন্টটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি সক্রিয় পিলগুলি গ্রহণ করতে পারেন। তারপরে সক্রিয় পিলগুলি সাত দিনের জন্য নেওয়া বন্ধ করুন বা প্লাসবোস দিয়ে চালিয়ে যান যাতে আপনার প্রত্যাহারের রক্তপাত হয়।
- আপনি যদি এটি করেন তবে বেশিরভাগ চিকিত্সকরা আপনাকে ওষুধের খোলা প্যাকগুলি বাকী ফেলে দেওয়ার পরামর্শ দেন। তারপরে আপনি সাত দিন পরে চালিয়ে গেলে আপনি গণনা হারাবেন না। কীভাবে বড়িগুলি প্যাকেজ করা হয় তা সর্বাধিক মহিলাদের জন্য কখন সক্রিয় বড়িগুলি গ্রহণ শুরু এবং বন্ধ করা উচিত তা ট্র্যাক রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার পিরিয়ড আগে স্থানান্তর শুরু করুন। আপনার পিরিয়ডটি বিলম্ব করার একটি "নিশ্চিত" উপায় হ'ল আপনার রুটিনটি আগেই স্থানান্তরিত করা - ইভেন্টের কয়েক মাস আগে যখন আপনি নিজের সময়কাল অনুভব করেন না। আপনি যদি আগেই স্থানান্তর শুরু করেন (প্রথম মাসগুলিতে আরও সক্রিয় পিল গ্রহণ এবং তারপরে ২৮ দিনের চক্র পুনরায় শুরু করে), আপনার শরীরটি আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করতে অভ্যস্ত হতে পারে। - এটি করার জন্য আপনাকে প্রথমদিকে ক্যালেন্ডারটি পরীক্ষা করতে হবে check উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনি চার মাসের মধ্যে 10 দিন পরে আপনার পিরিয়ডটি চান, তবে আপনি আপনার সময়কাল এড়াতে চান সেই মাসের পরিবর্তে 10 দিন আপনার বর্তমান চক্রটি থেকে দূরে সরে যেতে পারেন।
- তারপরে এক সপ্তাহ থামুন বা সাতটি নিষ্ক্রিয় বড়ি নিন take
- কয়েক মাস আগে এই সামঞ্জস্য করা (অ্যাথলিটরা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার আগে এটি করেন) উদাহরণস্বরূপ আপনার শরীরকে সামঞ্জস্য করার সুযোগ দেয় যাতে গুরুত্বপূর্ণ দিনটিতে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।
একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি চেষ্টা করুন যা দীর্ঘ চক্রের জন্য অনুমতি দেয়। আপনি যদি এক সপ্তাহ বা মাসের বেশি সময় ধরে আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে চান তবে এমন কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি রয়েছে যা দীর্ঘতর চক্রের জন্য অনুমতি দেয়। বেশিরভাগ লোকেরা প্রতি মাসের পরিবর্তে প্রতি তিন মাস অন্তর একবার তাদের পিরিয়ড পান। এই পদ্ধতিটিকে পিল গিলানো বা বর্ধিত চক্র বলা হয়। - আপনি বর্ধিত চক্র সহ একাধিক সপ্তাহ ধরে বড়িটি ব্যবহার করতে পারেন। বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের সাথে আপনি একটানা 12 সপ্তাহের জন্য গ্রাস করতে পারেন।
- কারণ এটি আপনার হরমোনের ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে (কারণ আপনার প্রতি মাসে তিন মাসের পরিবর্তে কেবলমাত্র আপনার পিরিয়ড থাকে), আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত এটি আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর বিকল্প কিনা। সাধারণভাবে, যদি আপনি ইতিমধ্যে বড়ি নেওয়া শুরু করেন তবে এটি কোনও ক্ষতি করবে না।
আপনার ডাক্তারের কাছে নরথেস্টেরন লিখতে বলুন। যদি আপনি পিলটি নিতে অক্ষম বা অনিচ্ছুক হন, আপনি আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য নোরথিসেরোন নামক হরমোন বড়ি লিখে দিতে চাইতে পারেন। আপনি আপনার পরবর্তী সময়কালের আগের দিনগুলিতে দিনে তিনবার নোরথিসেরন নেন। - নোরথিসেরনে প্রোজেস্টেরন থাকে। আপনার পিরিয়ডের ঠিক আগে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়, যার ফলে এন্ডোমেট্রিয়াম বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, যার ফলে আপনার সময়কাল হয়। আপনার সময়কালের আগে এই স্তরগুলিকে ডানদিকে উন্নীত করা বিলম্বিত হবে বা বন্ধ হবে।
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ফুলে যাওয়া, পেটের অস্বস্তি, বুকের স্তন এবং কম সেক্স ড্রাইভ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- প্রোজেস্টিন আইইউডি পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আগেই জানেন যে আপনি কোনও সময় আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে চান তবে আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে আইইউডি চাইতে পারেন। চিকিত্সক আইইউডি প্রবেশ করান - একটি ছোট প্লাস্টিকের "টি" এর মতো আকারের বস্তু - জরায়ুতে। আইইউডি একটি প্রজেস্টোজেন প্রকাশ করে, আপনার পিরিয়ডগুলি হালকা বা পুরোপুরি থামিয়ে দেয় causing
- একটি আইইউডি পাঁচ থেকে সাত বছর ধরে কাজ করে।
2 এর 2 পদ্ধতি: সাবধানতা অবলম্বন করুন
আপনার ডাক্তারের সাথে লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি যদি নিজের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা বা অনুশীলনের সময়সূচি পরিবর্তন করতে চলেছেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি আলোচনা করা ভাল। এটি বড়ি থেকে আপনার সময়কাল বিলম্ব করতে সাধারণত আঘাত করে না। আপনার চিকিত্সার ইতিহাসের ভিত্তিতে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে কিনা। 
আপনি গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষিত তা নিশ্চিত করুন। আপনার পিরিয়ড বিলম্বের অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই নয় যে আপনি গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষিত রয়েছেন। আপনি বড়ি বা আইইউডি না থাকলে আপনি যদি আপনার পিরিয়ড বিলম্ব করেন তবে আপনি গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষিত নন। কনডম ব্যবহার করুন এবং গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলি জেনে নিন। - আপনি যদি আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত বা মিস করেছেন, তবে আপনি গর্ভবতী কিনা তা জানা আরও কঠিন হতে পারে, কারণ পিরিয়ডের অনুপস্থিতি সাধারণত প্রথম লক্ষণ। গর্ভাবস্থা গলার স্তন, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি দ্বারাও চিহ্নিত করা যায়। এই লক্ষণগুলি দেখুন এবং যদি আপনি সেগুলি লক্ষ্য করেন তবে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন।
নিজেকে এসটিডি থেকে রক্ষা করুন। যদি আপনি নিষ্ক্রিয় বড়িগুলি এড়িয়ে যান এবং পরবর্তী প্যাকটিতে যান, তবে আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি কম কার্যকর হবে না। তবে বড়িটি আপনাকে এসটিআইগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করে না, সুতরাং আপনার এবং / বা আপনার সঙ্গী উভয়ই পরীক্ষা না করে থাকলে আপনার এখনও কনডম ব্যবহার করা উচিত।
সতর্কতা
- আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার আগে বা আপনার takeষধটি গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
