কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আরামদায়ক হন
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

জাগলিং বিনোদনের একটি প্রাচীন রূপ। শিল্পটির প্রথম উল্লেখটি হাজার হাজার বছর পূর্বে মিশরীয় হায়ারোগ্লাইফস থেকে। অনেক লোক মনে করে জাগলিং সহজ, তবে আপনি যদি এটি কখনও করেন নি তবে আয়ত্ত করা বেশ শক্ত। তবুও, কিছু পয়েন্টার এবং অনুশীলনের একটি ডোজ দিয়ে আপনার এটি ঠিক সূক্ষ্মভাবে শিখতে সক্ষম হওয়া উচিত। আমাদের ধাপে ধাপে পরিকল্পনাটি পড়ুন এবং আপনি অল্প সময়েই তিনটি বল জগল করবেন (এবং কয়েকটি মজাদার কৌশল শিখবেন!)।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আরামদায়ক হন

1. ভাল বল কিনতে। জাগলিংয়ের জন্য আদর্শ বলগুলি এমন বলগুলি যা খুব হালকা বা খুব বড় নয়। আপনি যদি কখনও জাগল না করেন তবে ছোট বালিতে ভরা বল ব্যবহার করা ভাল। আপনার খেজুরের মধ্যে উপযুক্ত ফিট বলগুলি নিশ্চিত করুন।
   • পিপস সহ বলগুলি জগল করা শিখতেও কার্যকর। আপনি এগুলি ফেলে দেওয়ার সময় এগুলি বাউন্স বা গড়িয়ে পড়ে না, তাই আপনি অনুশীলনে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং আপনাকে নিয়মিত বল তাড়াতে হবে না।
   • আপনি টেনিস বল বা বেলুনগুলি থেকে নিজের অনুশীলন বলগুলিও তৈরি করতে পারেন।
2. অনুশীলনের জন্য ভাল জায়গা খুঁজে নিন। আপনি যদি কেবল জগল করা শুরু করেন, আপনি প্রায়শই বলগুলি ফেলে দিন। সুতরাং কাচের মূর্তি বা অন্যান্য ভঙ্গুর বস্তুর নিকটে দাঁড়াবেন না এবং নিশ্চিত হন যে আপনার স্থানান্তরের স্থান রয়েছে। অনুশীলনের জন্য একটি ভাল জায়গা উদাহরণস্বরূপ, বাগানে।
   • প্রায় 12 ইঞ্চি দূরে আপনার পা দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যে দাঁড়ান। শুরুতে কোনও টেবিলের কাছাকাছি দাঁড়িয়ে থাকা দরকারী। আপনি যে ড্রপগুলি ফেলেছেন সেগুলি তুলতে আপনাকে এদিকে ঝুঁকতে হবে না।
3. এবার তিনটি বল এগিয়ে যান। আপনার ডান হাতে দুটি বল এবং তৃতীয় বলটি আপনার বামে ধরে রাখুন। আপনি যদি বাঁ-হাতি হন তবে বিপরীতটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনি যদি দুটি বল জগলিংয়ে দক্ষ হন তবে কেবল এই পদক্ষেপে এগিয়ে যান।
   • মনে রাখবেন প্রথম বাতাস দিয়ে উড়তে গিয়ে আপনি দ্বিতীয় বলটি কীভাবে ছুঁড়েছিলেন? দুই এবং তিনটি বলের সাথে তরুণদের মধ্যে পার্থক্যটি হ'ল আপনি এখন তৃতীয় বলটি নিক্ষেপ করছেন যখন দ্বিতীয়টি বাতাসের মধ্য দিয়ে উড়ছে। সুতরাং এটি আসলে একই জিনিস নেমে আসে। প্রস্তুত? যাওয়া!
4. একটি ত্রিভুজ মধ্যে টস। এই কৌশলটিতে একটি বল হয়ে যায় becomes ধ্রুবক এক হাত থেকে অন্যদিকে অনুভূমিকভাবে নিক্ষেপ করা। দ্বিতীয় বলটি রয়ে গেছে ধ্রুবক আপনার ডান হাতে এবং তৃতীয় বল ধ্রুবক আপনার বামে তিনটি বলই যখন বাতাসে থাকে তখন মনে হয় এগুলি একটি ত্রিভুজ গঠন করছে।
   • আপনার ডান হাতে দুটি বল ধরে রাখুন। আপনার বাম হাত দিয়ে বাতাসে একটি বল ছুড়ে ফেলুন এবং এটি করার সাথে সাথে দ্বিতীয়টিটি আপনার ডান থেকে বাম দিকে নিক্ষেপ করুন। একবার আপনি এই বল ধরেন, দ্বিতীয়টি আপনার ডান হাতে এবং বলটি আপনার বাম হাতের দিকে ফেলে দিন এবং আপনার ডান হাতটি নিখরচায় অনুভূমিক বলটি ধরুন।

পরামর্শ

• যদি নিজেকে কোনও বল ধরার জন্য এগিয়ে যেতে হয় তবে কোনও দেয়ালের সামনে অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। এ কারণে আপনি এগিয়ে যেতে পারবেন না এবং আপনি বলটি ধরার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আলাদাভাবে ছোঁড়া শিখবেন।
• আপনার বলগুলি একই উচ্চতায় প্রায় রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
• চটজলদি করার আসল রহস্যটি কখন থামবে তা জেনে রাখা - আপনি যদি দেখতে পান যে ধরাটি আরও জটিল হয়ে উঠছে, কৌশলটি শেষ করুন এবং শ্রোতাদের দিকে হাসুন।
• গণনা আপনাকে জাগ্রত করতে সহায়তা করতে পারে:
  • পদক্ষেপগুলি ছন্দযুক্তভাবে গণনা করে একটি চাপকে নিক্ষেপ করার অনুশীলন করুন। একটি বল বাম থেকে ডানে নিক্ষেপ করুন। থামো। একটি বল নিক্ষেপ করুন, তারপরে দুটি বল এবং আবার থামুন। এক, দুজন, ধরা, ধরা, থামানো। এক, দুজন, থামো। এক, দুজন, থামো।
  • এই অনুশীলনটি আবার পুনরাবৃত্তি করুন, কিন্তু এখন আপনার ডান পরিবর্তে বাম হাত দিয়ে শুরু করুন। আপনি এর হ্যাং না পাওয়া পর্যন্ত অনুশীলন চালিয়ে যান। যদি এটি খুব সহজ হয়ে যায় তবে তৃতীয় বলটি যুক্ত করুন। তারপরে "থাম" শব্দটি "তিন" সংখ্যার সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এক, দুই, তিন, এক, দুই, তিন।
• ধৈর্য ধরুন এবং প্রচুর অনুশীলন করুন। যদি আপনি ইতিমধ্যে এই সমস্যাটি দেখতে পান তবে এনরিকো রাস্তেলি একবারে 10 বল জাগল ভিডিওর একটি ভিডিও দেখুন! (তিনি প্রতিদিন ১২ ঘন্টা কম ব্যায়াম করেছেন!)

সতর্কতা

• একই সাথে দুটি বল ফেলবেন না, তবে নিক্ষেপ করার বিকল্পটি নিশ্চিত করুন that
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ধনুকের সাহায্যে নিক্ষেপ করেন এবং বলটি আপনার দেহের সামনের বায়ুতে উড়ে যায় (এবং আপনার মাথার উপরে বা এক মিটার দূরে নয়)।
• জাগলিং প্রথমে কঠিন মনে হতে পারে। তবে ধরুন; বেশিরভাগ লোকেরা প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য বলগুলিকে বাতাসে রাখে।

প্রয়োজনীয়তা

• তিনটি উপযুক্ত জাগলিং বল।
• অনুশীলনের স্থান।