লেখক:
Judy Howell
সৃষ্টির তারিখ:
2 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বেশ কয়েক ঘন্টা বা দিন - যদি আপনার পা দীর্ঘ সময়ের জন্য ঠান্ডা এবং ময়লা পানির সংস্পর্শে থাকে তবে আপনি খাঁজ পা পাবেন। প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় যখন খন্দকের লড়াইয়ে হাজার হাজার সৈন্য এই বেদনাদায়ক অভিযোগ পেয়েছিল তখন এই অবস্থার নাম দেওয়া হয়েছিল। এই অবস্থাটি পায়ে ফোলাভাব, অসাড়তা, ব্যথা এবং টিস্যু এবং গ্যাংগ্রিনের পরিণামে মৃত্যুর দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা জীবনঘাতক is ট্র্যাঞ্চের ফুট এখনও আধুনিক যুদ্ধ অঞ্চল, দুর্যোগ অঞ্চল এবং বহিরঙ্গন ইভেন্টগুলিতে পাওয়া যায় যেখানে প্রচুর বৃষ্টিপাত হয় এবং ভূখণ্ডটি প্লাবিত হয়। অবস্থার চিকিত্সা করা এবং প্রতিরোধ করা বেশ সহজ।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: পরিখা পা চিকিত্সা
লক্ষণগুলির জন্য আপনার পায়ে পরীক্ষা করুন। দীর্ঘক্ষণ ভেজা পা রাখলে আপনি পরিখা পায়ে ভুগবেন, উদাহরণস্বরূপ আপনার জুতো এবং মোজা ভিজে যাওয়ার কারণে বা আপনি দীর্ঘক্ষণ পানিতে বা কাদায় দাঁড়িয়ে রয়েছেন। আপনি যদি পরিখা পায়ের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার সহায়তা পান। এই অবস্থার অন্যদের মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি রয়েছে: - কণ্ঠস্বর এবং চুলকানি
- যন্ত্রণাদায়ক পা
- ফোলা পা
- ঠান্ডা, দাগযুক্ত ত্বক
- পায়ে অসাড়, ভারী এবং স্টিংস সংবেদন
- লালচেতা এবং উষ্ণতা
- শুষ্ক ত্বক
- টিস্যু মৃত্যুর পরে ফোস্কা (পরবর্তী পর্যায়ে)
নিয়মিত আপনার পা ধুয়ে শুকিয়ে নিন। যদিও শর্তটি একশো বছর আগে নামকরণ করা হয়েছিল এবং এটি অতীতের একটি বিষয় হিসাবে দেখা গেছে, এখনও এমন লোকদের মধ্যে দেখা যেতে পারে যারা শীত এবং ভেজা অবস্থায় বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেন। পরিখা পা এড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় হল আপনার পা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখা। যদি আপনাকে একবারে কয়েক ঘন্টা পানিতে দাঁড়িয়ে থাকতে হয় তবে যতক্ষণ সম্ভব আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। প্রয়োজনে শুকনো মোজা লাগিয়ে নিন। - পাখির রক্তের বিকাশ ঘটে কারণ পায়ের রক্তনালীগুলি শরীরের বাকি অংশকে গরম রাখার প্রয়াসে সংকুচিত হয়। ফলস্বরূপ, ত্বকের টিস্যু কম অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে।
- যদি পায়ের ত্বকের টিস্যু পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি না পায় তবে এটি ফুলে যায় এবং শেষ পর্যন্ত মারা যায়। আপনার পায়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টান পড়ে এবং পানিতে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ ঘটায়।
- আপনার যদি পায়ে কাটা থাকে তবে পা শুকানোর পরে কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মলম বা অ্যালকোহল ভিত্তিক জীবাণুনাশক প্রয়োগ করুন। যাইহোক, আপনার জুতো বা বুটগুলি ফিরিয়ে দেওয়ার আগে এটি করুন।
আপনার পা উষ্ণ করুন। যদি আপনি কয়েক ঘন্টা ধরে ঠান্ডা জলে দাঁড়িয়ে থাকেন তবে কেবল আপনার পা শুকানো নয়, ধীরে ধীরে উষ্ণ হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। তাপ রক্তনালীগুলি প্রসারিত করবে এবং আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে। এটি শর্তের অগ্রগতি কমিয়ে দেয়। আপনার পায়ে উষ্ণ সংকোচনের ব্যবস্থা রাখুন বা প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য আপনার পা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। আপনার জল পোড়াতে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে এমন গরম জল ব্যবহার করার প্রলোভন প্রতিরোধ করুন। - যদি আপনি একটি উষ্ণ ফুট স্নান নিচ্ছেন তবে পানিতে সামান্য পটাসিয়াম পারমাঙ্গনেট দ্রবণ (একটি ফার্মাসিতে উপলভ্য) যোগ করুন। এটি ফোলা টিস্যু থেকে আর্দ্রতা আঁকতে সহায়তা করতে পারে।
- পরিখা পা দেখতে কিছুটা হিমশীতল পায়ের মতো, যদিও জলটি শর্তটি পেতে শীতল হতে হবে না। এটি প্রায় 15 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রা সহ পানির কারণে ঘটতে পারে এবং এমনকি বাড়ির অভ্যন্তরেও এটি গঠন করতে পারে।
- যদি আপনি এক দিনেরও কম সময়ের জন্য (12 ঘন্টা কম) আপনার পা পানিতে প্রকাশ করেন তবে আপনি পরিখা ফুট বিকাশ করতে পারেন।
ঘুমোতে ও বিশ্রাম নিতে গিয়ে মোজা খুলে ফেলুন। একবার আপনার পা উষ্ণ করার পরে, আপনার বিছানায় বিশ্রাম নেওয়ার সময় আপনার মোজাটি প্রথমে খুলে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি ঠান্ডা পা থাকে তবে এটি যৌক্তিক বলে মনে হচ্ছে না, তবে আঁটসাঁটো ফিট মোজা পরা চলাচল হ্রাস করতে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। কিছুদিন পুনরুদ্ধারের পরে, আপনি তুলোর মতো শ্বাস প্রশ্বাসের উপাদান দিয়ে তৈরি প্রশস্ত মোজা পরতে পারেন। - মোজা পরার পরিবর্তে উন কম্বল দিয়ে sleepingেকে ঘুমানোর সময় পা গরম রাখুন।
- আপনি যখন পালঙ্কে বসে আছেন তখন পা উপরে রাখবেন না, কারণ আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে রক্ত আপনার নীচের পা এবং পাতে প্রবাহিত হয়েছে।
- ঘুমানোর সময় পা গরম রাখতে আপনার বিছানার পাদদেশে একটি অতিরিক্ত কম্বল রাখুন। আপনার গোড়ালিগুলি ওভারল্যাপ করবেন না, কারণ এটি আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহকে ধীর করতে পারে।
কাউন্টার-ওষুধের ওষুধগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। ট্রেঞ্চ ফুটগুলি ফুলে যাওয়া ত্বকের টিস্যু এবং ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা বেশ তীব্র হয়ে উঠতে পারে। আপনার পায়ের কোন অংশটি ভেজা এবং কতক্ষণ লম্বা তার উপর নির্ভর করে পায়ের আঙ্গুল, হিল এমনকি আপনার পুরো পাগুলিও আক্রান্ত হতে পারে। অতএব, ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করতে পারে এমন ওষুধ সেবন করুন যেমন প্রদাহ বিরোধী ওষুধ। আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল সহ) এবং নেপ্রোক্সেন (আলেভে) ওভার-দ্য কাউন্টারে ব্যথানাশক যা বেশ কার্যকর। - অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে এবং অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় বা কয়েক সপ্তাহেরও কম সময় সুরক্ষিত থাকে।
- আপনার যদি পরিখা পা থাকে তবে অবস্থা কতটা গুরুতর এবং আপনি কতটা স্বাস্থ্যবান তার উপর নির্ভর করে আপনার পা পুরোপুরি সুস্থ হতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় নিতে পারে।
আপনার যদি সংক্রমণের লক্ষণ দেখা যায় তবে আপনার পা দ্রুত চিকিত্সা করুন। ট্রেঞ্চ পায়ের প্রধান লক্ষণগুলি (ব্যথা, ফোলাভাব, ফোসকা এবং বিবর্ণতা) সাধারণত সংক্রমণের কারণে হয় না। তবে, জী ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দূষিত জলে দাঁড়িয়ে অবশ্যই সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষত যদি আপনার পায়ে কাটা এবং স্ক্র্যাপ থাকে। রক্তপাতের পুঁজ, আপনার পায়ে লাল এবং / বা সাদা লম্বা, একটি দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ এবং হালকা জ্বর অন্তর্ভুক্ত হওয়ার জন্য অন্যান্য সংক্রমণের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত। - আপনি যদি পরিখা পা থেকে ফোসকা পান তবে সংক্রমণের সম্ভাবনা অনেক বেশি।
- আপনার যদি ট্রাঞ্চের পায়ের ঝুঁকি থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার পায়ের সমস্ত কাট এবং স্ক্র্যাপগুলিতে একটি অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম বা স্যানিটাইজিং লোশন প্রয়োগ করুন।
- আপনার ডাক্তার সংক্রমণ রোধ করতে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিতে বা এমনকি যদি আপনার শেষ শটটি অনেক আগে ছিল তবে আপনাকে একটি টিটেনাস শট দিতে পারে।
আপনার পা যদি গা dark় নীল, সবুজ বা কালো হয়ে যায় তবে জরুরি কক্ষে যান। ত্বকের একটি সবুজ-কালো বর্ণহীনতা নির্দেশ করে যে টিস্যুটি মারা যাচ্ছে কারণ এটি দীর্ঘদিন ধরে অক্সিজেন এবং পুষ্টি থেকে বঞ্চিত ছিল। ত্বকের টিস্যু মারা যাওয়াকে (নেক্রোসিসও বলা হয়) দ্রুত গ্যাংগ্রিন হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এবং সম্ভবত শল্য চিকিত্সার সাথে জরুরি চিকিত্সা প্রয়োজন। - গা dark় বর্ণহীনতা ছাড়াও গ্যাংগ্রিনের অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ফোলাভাব, সংবেদন হ্রাস হওয়া, ত্বকের শিথিল হওয়া, মলিন গন্ধযুক্ত পুঁজ এবং বিকৃত অঙ্গুলিগুলির পরে গুরুতর ব্যথা।
- গ্যাংগ্রিনের সাথে জড়িত ট্রেঞ্চের পায়ে মারাত্মক ক্ষেত্রে সাধারণত পা এবং নীচের পা কেটে ফেলা প্রয়োজন।
অংশ 2 এর 2: ট্রেঞ্চ পা আটকাচ্ছে
দীর্ঘ সময় ধরে ঠাণ্ডা বা শীতল জলে দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ লোক দীর্ঘ সময় ধরে ঠাণ্ডা জলে না দাঁড়িয়ে থাকতে পছন্দ করেন, যদিও কিছু কাজ এবং শখ (ফ্লাই ফিশিং এবং আউটডোর কনসার্টে অংশ নেওয়া) খাঁজ পা রাখার সম্ভাবনা বেশি। সময়টি লক্ষ্য রাখুন এবং মনে রাখবেন যে কিছু পরিস্থিতিতে, খাঁজ পা 12 ঘন্টাের মধ্যে গঠন করতে পারে। সম্ভব হলে সেই সময়ের মধ্যে শুকনো মাটির সন্ধান করুন। - কাজের জন্য আপনাকে যদি পানিতে দাঁড়াতে হয় তবে প্রতি কয়েক ঘন্টা খানেক বিরতি নিন। আপনি যদি একজন উদ্ধারক, উদ্ধারকর্তা বা সামরিক বাহিনীতে থাকেন তবে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
- বেশ কয়েক ঘন্টা গরম এবং নোংরা জলে দাঁড়িয়ে থাকা সমস্যাগুলিও উপস্থাপন করে এবং বিভিন্ন ধরণের ট্রেঞ্চ ফুট তৈরি করে causes তাই তাপমাত্রা যাই হোক না কেন আপনার পা শুকিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার মোজা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। কাজের জন্য বা কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতির কারণে আপনার যদি ভিজা বা স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় দীর্ঘ সময় ব্যয় করতে হয় তবে আপনার মোজাগুলিও স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা আছে কিনা তা নিয়মিত পরীক্ষা করা জরুরী। যদি সেগুলি স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা থাকে তবে পরিখা পা পাওয়ার সম্ভাবনা রোধ করতে বা হ্রাস করতে পরিষ্কার, শুকনো মোজা লাগান। যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকেন বা হাঁটতে বা ভেজা অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকতে হয় তবে নিরাপদ দিকে কিছু অতিরিক্ত মোজা আনুন। - ভেজা অবস্থায় পলিপ্রোপিলিন দিয়ে তৈরি সক লাইনার ব্যবহার করুন। এগুলি আপনার পা থেকে আর্দ্রতা দূরে রাখতে বিশেষভাবে তৈরি করা হয়।
- প্রাকৃতিক তন্তু যেমন তুলা এবং উল দিয়ে তৈরি মোজা সিন্থেটিক উপাদানের চেয়ে পরিখা পা আরও ভাল প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
ভাল-ফিটিং ওয়াটারপ্রুফ জুতো পরুন। শুকনো মোজা পরা ছাড়াও, স্যাঁতস্যাঁতে বা ভেজা অবস্থায় আপনাকে সময় দিতে হবে বলে মনে করেন সঠিক জুতা পরার চেষ্টা করুন। আদর্শভাবে, আপনি গোড়ালি উপরে জলরোধী বুট পরেন। আপনি যা যা চয়ন করুন না কেন, আপনার জুতো আপনার ফিট করে এবং এটি আপনার পায়ের চারপাশে খুব আলগা বা খুব টাইট না। চিকিত্সাযুক্ত চামড়া দিয়ে তৈরি জুতা বা বুটগুলিতে লেগে থাকুন এবং রাবার এবং ভিনাইলের মতো সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরিগুলি চয়ন করবেন না। চামড়া আরও ব্যয়বহুল, তবে জল-প্রতিরোধী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য। - পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে দিনে কয়েকবার শুকনো জুতো পরে রাখা এবং ভিজা জুতাগুলি রাতারাতি শুকিয়ে দেওয়া ভাল ধারণা হতে পারে।
- রাবার বুটগুলি আপনাকে বেশ কয়েক ঘন্টা জলে দাঁড়াতে হলে খুব উপযোগী হয় (উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি ফ্লাই ফিশিংয়ে যান)। যাইহোক, কয়েক ঘন্টা পরে আপনি পরিখা ফুট পেতে পারেন, বিশেষত যদি রাবারে কোনও অন্তরক লাইনার না থাকে।
আপনার পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ট্যালকম পাউডার লাগান। প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় পরিখা পা প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহৃত একটি পুরাতন কৌশলটি ছিল একটি পানিরোধক স্তর তৈরি করতে এবং পা ঠান্ডা থেকে রক্ষা করার জন্য পায়ে প্রচুর তিমি তেল লাগা। আজ আপনার পায়ে কিছু পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানো আরও ব্যবহারিক, যার একই প্রভাব এবং দরকারী সুবিধা রয়েছে। - আপনার পা শুকনো রাখার আরেকটি পদ্ধতি হ'ল এর উপরে কিছু ট্যালকাম পাউডার ছিটিয়ে দেওয়া, যা পিছনে দেওয়ার পরিবর্তে আর্দ্রতা শোষণ করে।
- ট্যালকম পাউডারটি বিশেষত এমন লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা বেশি ঘাম হয়। অতিরিক্ত ঘামও অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইডের মতো ডেসিক্যান্ট প্রয়োগ করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
পরামর্শ
- পরিখা ফুট মূলত নির্মাণকর্মী, সুরক্ষা প্রহরী, উদ্ধারকর্মী, হাইকার্স, শিবির, চরম খেলা অনুশীলনকারী এবং বাইরের উত্সবগুলিতে অংশ নেওয়া লোকদের মধ্যে পাওয়া যায়।
- দুর্বল ডায়েট এবং ঘুমের অভ্যাসযুক্ত লোকেরা খাঁটি ফুট বিকাশের সম্ভাবনা বেশি বলে মনে হয়।
- যেহেতু সিগারেট (তামাক) থেকে নিকোটিন রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করে, আপনি অবস্থা থেকে নিরাময়ের সময় ধূমপান ছাড়তে সহায়তা করে।
