কিভাবে একজন ক্রীড়াবিদ মেয়ে হবে

ভিডিও: এ কেমন বিয়ে ! মেয়ে হয়ে মেয়েকে বিয়ে করে সবাইকে অবাক করে দিল বাংলাদেশী মেয়ে

কন্টেন্ট

ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: ক্রীড়াবিদ হতে
পদ্ধতি 4 এর 2: অ্যাথলেটিক দেখুন
পোশাক
চুল
মেকআপ
4 এর মধ্যে 3 পদ্ধতি: ক্রীড়াবিদ বন্ধুদের খুঁজুন
পদ্ধতি 4 এর 4: আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন
পরামর্শ
সতর্কবাণী
তোমার কি দরকার

ক্রীড়াবিদ হওয়ার জন্য, আপনাকে সাহসী হতে হবে, ক্রীড়াবিদ দেখতে হবে, এবং উপরন্তু, আপনার প্রতিভা থাকতে হবে। একজন ক্রীড়াবিদ মেয়ে হওয়ার জন্য, আপনার এই সমস্ত গুণাবলী থাকা এবং তাদের মধ্যে শৈলী যোগ করা দরকার! এই গাইডটি দেখুন এবং সত্যিই অ্যাথলেটিক পান।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: ক্রীড়াবিদ হতে

1 আপনার খেলাধুলা চয়ন করুন। পছন্দটি বিশাল - এটি বাস্কেটবল, সফটবল, রোয়িং, হকি, টেনিস এবং অন্যান্য গেম স্পোর্টস! বিকল্পভাবে, আপনি সাঁতার, ফিগার স্কেটিং, ব্যাডমিন্টন এবং চিয়ারলিডিংয়ে যেতে পারেন। কমপক্ষে sports টি ক্রীড়া চয়ন করুন যা আপনার আগ্রহের জন্য উপযুক্ত। মনে রাখবেন যে নাচ, চিয়ারলিডিং এবং আইস স্কেটিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি খুব সহজ বলে মনে করা হয়, তাই আক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
2 খেলাধুলায় যান। জিমে যান, স্কেটিং রিঙ্ক বা ডান্স স্টুডিওতে যান এবং আপনার ক্ষমতা পরীক্ষা করুন।
3 ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন। একজন কোচের সাথে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করুন।
4 একটি উন্নয়ন পরিকল্পনা তৈরি করুন। এই ধাপে খুবই গুরুত্বপূর্ণ! এটা মিস করবেন না!
5 দলে প্রবেশ করুন। আপনি কি কোন স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ের জাতীয় দলে প্রবেশ করতে পারবেন? আপনি একটি পদক বা একটি ক্রীড়া ট্রফি জিতবেন? আমরা দেখব.

পদ্ধতি 4 এর 2: অ্যাথলেটিক দেখুন

1 আপনার স্টাইল সংজ্ঞায়িত করুন। যদিও কিছু লোক একটি ক্রীড়া মেয়ে কেমন হওয়া উচিত তার মধ্যে পার্থক্য করার চেষ্টা করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি আপনার কাছে কী বোঝায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সুস্থ, সক্রিয় এবং প্রফুল্ল দেখা। আপনি এটি কিভাবে দেখাতে চান তা আপনার উপর নির্ভর করে।
- পরামর্শদাতাদের থেকে সাবধান থাকুন যারা আপনাকে বোঝায় যে আপনি ঠিক কোন রঙ, শৈলী এবং ব্র্যান্ডের পোশাক অবশ্যই ক্রীড়াবিদ দেখতে পরিধান করুন। এটি একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত মতামত। এটি এখানে বর্ণিত সমস্ত টিপসের জন্যও সত্য - এগুলি কেবল টিপস এবং আপনি সেগুলি অনুসরণ করবেন কিনা তা আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

পোশাক

1 স্টাইলিশ এবং সুন্দর এমন স্পোর্টসওয়্যার বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্র্যান্ডের লোগো সহ একটি স্পোর্টস সোয়েটার, একটি ফিট টেনিস ড্রেস, কিউট টেনিস জুতা এবং আপনার পোশাকের সাথে মেলে এমন একটি হেডব্যান্ড।
2 আপনার স্টাইলে হস্তক্ষেপ করে এমন পোশাকের বিবরণ এড়িয়ে চলুন। এর মধ্যে রয়েছে দঙ্গল, ছোট গয়না যেমন সিকুইন যা ধোয়া কঠিন করে তোলে এবং হাই হিল। অবশ্যই, বিশেষ ক্ষেত্রে স্বার্থে, এই নিয়ম উপেক্ষা করা যেতে পারে।
- ব্যাগি কাপড় এত খেলাধুলা দেখায় না।
- গোলাপী করবে। রঙের পছন্দ সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে।
3 এমন পোশাক নির্বাচন করুন যা আপনার চলাচলে বাধা না দেয়। ক্রীড়াবিদ মেয়েরা সীমাবদ্ধ চলাফেরা পছন্দ করে না, তাই এমন কাপড় এবং কাটগুলি সন্ধান করুন যা সক্রিয় চলাচল, চলমান এবং প্রসারিত করার অনুমতি দেয়।
4 একটি স্পোর্টি লুক বেছে নিন। এখানে কিছু ধারনা:
- একটি টিম সোয়েটার বেছে নিন। তাকে সোয়েটপ্যান্টের সাথে মিলিয়ে দিন।
- টাইট শর্টস, যেমন সফে, টি-শার্ট বা সোয়েটশার্ট সহ।
- একটি লাগানো বা প্যাটার্নযুক্ত জার্সি সহ ব্যাগি বাস্কেটবল শর্টস।
- ঠাণ্ডা আবহাওয়ার জন্য, জিন্স, লেগিংস, বা প্যাটার্নযুক্ত টি-শার্ট বা ব্লাউজের সঙ্গে সোয়েটপ্যান্ট পরার চেষ্টা করুন। একটি সোয়েটশার্টও এই চেহারার সঙ্গে মানিয়ে যাবে।
- ক্রীড়াবিদদের অটোগ্রাফ সহ টি-শার্ট এবং বেসবল ক্যাপ।
5 ভালো জুতা বেছে নিন। অ্যাথলেটিক হোক বা না হোক, এটি পায়ের জন্য ভাল সমর্থন প্রদান করা উচিত। যদি আপনি দৌড়াতে ভালোবাসেন, তাহলে দৌড়ানোর জুতা নিন। আপনি যদি একটি সক্রিয় জীবনধারা পছন্দ করেন, তাহলে কার্যকরী প্রশিক্ষণের জন্য একটি চলমান জুতা বেছে নিন। সৈকতের জন্য, ফ্লিপ ফ্লপ, স্যান্ডেল বা স্যান্ডিং জুতা কিনুন। আরও কয়েকটি বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:
- ক্রীড়া স্পাইক।
- বিভিন্ন রঙের নিয়মিত স্নিকার; মনে রাখবেন - কালো সবকিছুর সাথে যায়, এবং সাদা সহজেই নোংরা হয়ে যায়।
- ব্র্যান্ডেড জুতা, যদি এটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়।
- ক্রীড়া জুতা.
6 ক্রীড়া সাঁতারের পোশাক পরুন, বিকিনি নয়। ক্রীড়াবিদ মেয়েরা সাঁতার কাটতে পুলে যায়, দেখানো এবং রোদস্নান করতে নয়। অ্যাথলেটিক সাঁতারের জন্য ডিজাইন করা এক-পিস সুইমস্যুট পান।

চুল

1 আপনার চুলকে একটি স্পোর্টি হেয়ারস্টাইলে স্টাইল করুন। আপনি উজ্জ্বল ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে সুরক্ষিত করে একটি আলগা পনিটেল তৈরি করতে পারেন। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, প্রতি ছয় মাসে আপনার চুল সোজা করুন। আপনি এক টন প্রশংসা পাবেন।
- একটি সাধারণ পনিটেল এবং হেডব্যান্ড একটি খেলাধুলা মেয়ের জন্য নিখুঁত এবং তাজা চুলের স্টাইল।

মেকআপ

1 ভারী মেকআপ এবং অভিনব ম্যানিকিউর এড়িয়ে চলুন, যা খেলাধুলা নয়। কখনও কখনও উজ্জ্বল নখ ঠিক থাকে, কিন্তু ফরাসি ম্যানিকিউর বা পেরেক শিল্প আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রফুল্ল প্রাণবন্ত রং: লেবু হলুদ, নেভি ব্লু, কমলা এবং অন্যান্য আপনার নখের উপর ভাল দেখাবে যদি আপনি ঘন ঘন নেইলপলিশ সংশোধন করতে আপত্তি না করেন।

4 এর মধ্যে 3 পদ্ধতি: ক্রীড়াবিদ বন্ধুদের খুঁজুন

1 মেয়েদের সাথে চ্যাট করুন যারা খেলাধুলা পছন্দ করেন যতটা আপনি করেন। যাইহোক, আপনার অন্যান্য আগ্রহকে অবহেলা করবেন না - সঙ্গীতজ্ঞ বন্ধু, বুদ্ধিজীবী, থিয়েটারগোয়ারদেরও আপনার জীবনে থাকা উচিত।
2 আপনার বন্ধুদের ছেড়ে যাবেন না! ভাল বন্ধুরা আপনাকে আপনার নতুন অ্যাথলেটিক লাইফস্টাইলে সাহায্য করবে, অথবা হয়তো নিজেরাই ব্যায়াম শুরু করবে।

পদ্ধতি 4 এর 4: আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন

1 জলয়োজিত থাকার. এটি আপনাকে আরও দক্ষতার সাথে ঘামতে সাহায্য করবে যাতে আপনি কম শক্তি হারাবেন এবং আপনাকে অতিরিক্ত গরম করা থেকে বিরত রাখবেন।
2 স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আপনার শরীরের সাথে মানানসই মানসম্মত, অপ্রক্রিয়াজাত খাবার প্রচুর পরিমাণে খান। একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন - তিনি আপনাকে সঠিক খাবার খেতে বলবেন; আপনি আপনার ভ্যালিওলজি শিক্ষক এবং আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে পারেন।
3 যদি আপনি আহত হন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যাই হোক না কেন, যদি আপনি আহত হন, নিজেকে আরও আঘাত করা এড়াতে কমপক্ষে একদিন বিশ্রাম নিন।

পরামর্শ

আপনার সতীর্থদের সাথে বন্ধুত্ব করুন।
মানুষকে, সম্ভবত অ্যাথলেটিক না, আপনাকে বলতে দেবেন না যে আপনি কিছুতে খারাপ।
এমনকি যদি আপনি জ্যাজ বা স্কটিশ নাচ নাচেন, তবুও এটি মজাদার এবং চ্যালেঞ্জিং।
ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। সুগন্ধি নিয়ে সতর্ক থাকুন, ঘামের গন্ধে এর ঘ্রাণ অতিপ্রাকৃত হতে পারে। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য সুগন্ধি সংরক্ষণ করুন।
আপনার পছন্দসই খেলাটি বেছে নিন এবং এটি নিয়ে অহংকার করবেন না।
কেউ আপনাকে বলবেন না যে আপনি যে খেলাটি বেছে নিয়েছেন তা আসলে আসল নয়, অথবা মেয়েরা খেলাধুলায় ভালো নয়।

সতর্কবাণী

খুব ঘন ঘন আঘাত না করার চেষ্টা করুন। এবং আপনার আঘাতের পরে সর্বদা বিশ্রাম নিন।
খেলাধুলা ব্যয়বহুল। সরঞ্জাম, ঘন ঘন ভ্রমণ, এবং ক্লাসের জন্য অর্থ প্রদানের প্রয়োজন এমন কিছু শুরু করার আগে আপনার পিতামাতার সাথে চেক করতে ভুলবেন না।