বিশ্বাসঘাতকতা কিভাবে ক্ষমা করবেন

ভিডিও: বান্দার হক নষ্ট করলে আল্লাহ কখনো ক্ষমা করেন না, মুক্তির উপায় জানুন- শাইখ মতিউর রহমান মাদানি

কন্টেন্ট

ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: ক্ষমা করার আগে সাবধানে চিন্তা করুন
2 এর পদ্ধতি 2: আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করুন
পরামর্শ
সতর্কবাণী

যদি আপনার পত্নী বা আপনার যত্নশীল কেউ আপনার সাথে প্রতারণা করে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ব্যথা, অভিভূত এবং পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করতে হবে। আপনি যদি সম্পর্ক অব্যাহত রাখতে চান, তাহলে এখনই সময় আপনার অনুভূতিগুলি, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সম্পর্ক, এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য কাজ করার সময়। প্রতারককে ক্ষমা করা কখনই সহজ নয়, তবে পরবর্তী কয়েকটি পদক্ষেপ আপনাকে এটির মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: ক্ষমা করার আগে সাবধানে চিন্তা করুন

1 প্রতারককে ক্ষমা করা উচিত কিনা তা স্থির করুন। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এটি করার আগে, আপনাকে অবশ্যই এটি মূল্যবান কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে। আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে যতই ভালোবাসেন না কেন, আপনার জানা উচিত যে প্রতারণাকে ক্ষমা করা আপনার পক্ষে করা সবচেয়ে কঠিন এবং মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং জিনিসগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই চান, তাহলে এখানে কিছু ভাল কারণ হল যে আপনি প্রতারককে ক্ষমা করতে পারেন:
- যদি এটা ক্ষণস্থায়ী বেপরোয়া ছিল। হয়তো আপনার মধ্যে একটি বড় লড়াই ছিল, হয়তো এটি অ্যালকোহল এক্সপোজার ছাড়া ছিল না, অথবা হয়তো তিনি এমন কারো সাথে দেখা করেছিলেন, যিনি তার মতে, খুব বিশেষ ... সেই মুহূর্তে। অতএব, প্রতারণার কোনও গুরুত্বপূর্ণ কারণ নেই, যদি এটি সত্যিই একবার ঘটে থাকে। ভাবুন হয়তো আপনি এটা ভুলে যেতে পারেন।
- যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই তাদের কাজের জন্য অনুতপ্ত হয়, তাহলে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. যদি আপনার সঙ্গী অপরাধী বোধ করেন, বিচলিত হন, আবেগগতভাবে হতাশ হন এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে কতটা নিরুৎসাহিত হন এবং প্রতিশ্রুতি দেন যে এটি আর কখনও ঘটবে না, এই দিকে মনোযোগ দিন।
- যদি আপনার মনে হয় হাল ছেড়ে দেওয়া হয় বা যদি কোন কাজ না হয়। আপনি যদি দেখেন যে আপনার সম্পর্ক নষ্ট হয়ে গেছে, এটি শেষ করুন, এটি আপনার উভয়ের জন্য সেরা বিকল্প হবে।
- আপনার যদি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর, ঘনিষ্ঠ অবিশ্বাস্য সম্পর্ক থাকে। যদিও আপনি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে পেরে আপনার সম্পর্ককে এতটা মহান মনে নাও করতে পারেন, যদি পুরো সম্পর্ক জুড়ে কোন বিশ্বাসঘাতকতা না থাকে, তাহলে এটিকে রাখা মূল্যবান হতে পারে।
- পরিবর্তনের অভ্যাস ক্ষমা করবেন না। যদি আপনার সঙ্গী আগে আপনার সাথে প্রতারণা করে থাকে, তাহলে সময় এসেছে বিদায় জানানোর। এমনকি যদি আপনার একটি বাড়ি, বাচ্চা এবং একসাথে জীবন থাকে তবে এটি মূল্যহীন নয়। কিন্তু কি হবে যদি এই একমাত্র সময় আপনি প্রতারণা সম্পর্কে জানতে পারেন, কিন্তু সন্দেহ হয় যে আপনি আগেও কয়েকবার প্রতারিত হয়েছেন? তাহলে, সম্ভবত আপনি সঠিক।
- সম্পর্কের শুরুতে প্রতারণাকে ক্ষমা করবেন না।আপনি যদি সবেমাত্র ডেটিং শুরু করেছেন এবং ইতিমধ্যে আপনার সাথে প্রতারণা করছেন, তবে আপনার সম্পর্কের ভিত্তি অব্যাহত রাখা খুব পাথুরে। আপনার সম্পর্কের একেবারে শুরুতে এমনটি ঘটেছে এমন চিন্তা থেকে স্বস্তি অনুভব করুন, যখন বিচ্ছেদ এখনও এত বেদনাদায়ক নয়।
- প্রতারককে ক্ষমা করবেন না যদি প্রতারণা সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়ার লক্ষণ।যদি আপনি মনে করেন প্রতারণা ঘটেছে কারণ আপনার আর কিছু মিল নেই, আপনি একে অপরকে আকর্ষণ করা বন্ধ করে দিয়েছেন এবং কিছুই আপনার সম্পর্ক রক্ষা করবে না, তাহলে এটি দেখুন। একে অপরকে ছেড়ে দেওয়ার অজুহাত হিসাবে।
বিশেষজ্ঞের উপদেশ
মোশে র্যাটসন, এমএফটি, পিসিসি

ফ্যামিলি থেরাপিস্ট মোশে রেটসন নিউ ইয়র্ক সিটির একটি সাইকোথেরাপি এবং কাউন্সেলিং ক্লিনিক স্পিরাল 2 গ্রো ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপির নির্বাহী পরিচালক। তিনি ইন্টারন্যাশনাল ফেডারেশন অফ কোচিং কর্তৃক প্রত্যয়িত একজন প্রফেশনাল সার্টিফাইড কোচ (PCC)। আইওনা কলেজ থেকে পারিবারিক ও বিবাহে সাইকোথেরাপিতে মাস্টার্স ডিগ্রি লাভ করেন। তিনি আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ফ্যামিলি থেরাপির (AAMFT) ক্লিনিকাল সদস্য এবং ইন্টারন্যাশনাল কোচিং ফেডারেশনের (ICF) সদস্য।
মোশে র্যাটসন, এমএফটি, পিসিসি
পারিবারিক সাইকোথেরাপিস্ট
সহানুভূতি ক্ষমা সহজ করে তোলে। ফ্যামিলি থেরাপিস্ট মোশে র্যাটসন বলেছেন: “যদি কেউ আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তবে তাকে ক্ষমা করা খুব কঠিন হতে পারে। মনে রাখার চেষ্টা করুন যে ক্ষমা করুণা এবং নম্রতা এবং ধীরে ধীরে এগিয়ে যান। "
2 ঠান্ডা করার জন্য একটি বিরতি নিন। আপনি যদি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান, অপব্যবহারকারীর দিকে চিৎকার করতে চান, এমনকি বিনিময়ে তাকে আঘাত করতে চান তা কোন ব্যাপার না - প্রতারণার বিষয়ে জানতে পারলেই তা করবেন না। প্রতারণার বিষয়ে জানার পর যদি আপনি আপনার আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে না পারেন, তাহলে এখন সময় নিন বিরতি নেওয়ার। যদি আপনি ইতিমধ্যে প্রতারণা সম্পর্কে জানেন, এবং আপনার সঙ্গী জানেন না যে আপনি এটি সম্পর্কে অবগত আছেন, তাহলে আপনি কীভাবে এটি সম্পর্কে শিখেছেন তা তাকে কীভাবে বলবেন তা বিবেচনা করা উচিত।
- এটি একটি খুব কঠিন পদক্ষেপ। এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে আপনি যত তাড়াতাড়ি এটি সম্পর্কে কথা বলবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সিদ্ধান্তে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন, কিন্তু এটি এমন নয়। আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি কথোপকথন শুরু করেন, তাহলে আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারেন।
- কিছু সময় হাঁটুন, কাজ করুন, অথবা আপনার রুমে শুধু কাঁদুন। বাষ্প ছাড়তে যা কিছু লাগে তা করুন এবং নিজেকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করুন।
- এমনকি আপনার সঙ্গীর থেকে কয়েক সপ্তাহ দূরে যেতে পারে। যদি আপনি একসাথে থাকেন, তাহলে এটি কঠিন, বন্ধুদের, পরিবারের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন, অথবা প্রয়োজনে এমনকি একটি হোটেলে বসবাস করুন।
3 নিজেকে দোষারোপ করবেন না। এটি অবশ্যই চতুর এবং সম্ভবত প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি। মনে করবেন না যে আপনার প্রিয়জন আপনার সাথে প্রতারণা করেছে কারণ আপনি যথেষ্ট আকর্ষণীয় নন, যথেষ্ট মিলিত নন, কাজ বা বাচ্চাদের নিয়ে খুব ব্যস্ত, এবং তাই আপনার সম্পর্কের দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে পারেন না।
- আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করেছে, এবং এটি তার দোষ। আপনি এই কাজটি রোধ করার জন্য কিছুই করতে পারেননি (যদি না আপনি প্রথম পরিবর্তন করেন, তবে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কেস।)
- আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণার জন্য নিজেকে কখনই দোষারোপ করা উচিত নয়, তবে আপনি এমন পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করতে পারেন যা আপনার সম্পর্কের শীতল হতে পারে। সামগ্রিকভাবে আপনার সম্পর্কের প্রতিফলন করুন।
- এছাড়াও, আপনার সঙ্গীকে কখনই আপনাকে দোষারোপ করতে দেবেন না। যদি এটি ঘটে থাকে, অবিলম্বে চলে যান।
4 আপনার সম্পর্কের সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিন। যখন আপনি ক্ষমতায়িত বোধ করেন, তখন সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত যিনি আপনাকে প্রতারণা করেছেন। আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? আপনি কি তাকে ছাড়া আপনার ভবিষ্যত কল্পনা করতে পারেন? এটি কি একটি গুরুতর সম্পর্ক নাকি আপনি কেবল ভেঙে যেতে ভয় পাচ্ছেন? নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য এখানে আরও কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে:
- আপনার সম্পর্কের বিশেষত্ব কী? আপনি কি সত্যিই সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে চান যিনি আপনার সাথে প্রতারণা করেছেন কারণ আপনি তার সাথে একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক বজায় রাখতে চান বা কেবল এই কারণে যে আপনি একা থাকতে ভয় পান? আপনি যদি আপনার সম্পর্ক বিশেষ হওয়ার কারণ খুঁজে না পান, তাহলে আপনার সম্পর্ক শেষ করা উচিত।
- আপনি কিভাবে আপনার সম্পর্কের উন্নয়ন বর্ণনা করবেন? সবকিছু কি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাল ছিল এবং তারপরে হঠাৎ অবনতি ঘটেছিল, নাকি সময়ের সাথে সবকিছু ধীরে ধীরে হ্রাস পেয়েছিল? সম্পর্কের এই বিকাশের কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
- আপনি কি ভাবতে পারেন যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কী আপনার সঙ্গীকে অবিশ্বস্ত করেছে? মনে রাখবেন এটি নিজেকে দোষারোপ করার চেয়ে আলাদা। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গী আপনাকে ঠকানোর কারণ হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করুন। সম্ভবত তিনি ousর্ষান্বিত ছিলেন কারণ আপনি আরও অভিজ্ঞ, অথবা আপনি স্কুল থেকে একসাথে ছিলেন এবং গ্র্যাজুয়েশনের পরে ইতিমধ্যে 10 বছর অতিক্রম করেছেন, এবং তার মনে চিন্তাভাবনা আসে যে সে খুব তাড়াতাড়ি থিতু হয়ে গেছে।
5 নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী সম্পর্ক সংশোধন করতে চাইছেন। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি এই ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট কারণে ক্ষমা করতে চান এবং আপনার সম্পর্ক ঠিক রাখার যোগ্য, তাহলে সম্পর্কের মাস বা এমনকি কয়েক বছর কঠোর পরিশ্রম শুরু করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী একই রকম অনুভব করছেন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী সত্যিই কি করেছে তার জন্য অনুতপ্ত। এটি সম্পর্কে কথা বলা এবং সত্যিই এটি অনুভব করার মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য রয়েছে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী শুধু দু sorryখিত নয়, আপনার সাথে এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক।

2 এর পদ্ধতি 2: আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করুন

1 আপনার ইন্দ্রিয় পরীক্ষা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার প্রিয়জন আপনার অনুভূতিগুলি স্বীকার করে। তিনি বা তিনি যা করেছেন তার জন্য তিনি অনুতপ্ত হতে পারেন, তবে এটি আপনার হৃদয়ের ব্যথা এবং আপনার যে বিভ্রান্তি অনুভব করতে হবে তা বোঝার থেকে আলাদা। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনি সত্যিই কেমন অনুভব করছেন এবং নিশ্চিত করুন যে তিনি আপনার মাথায় কী চলছে তা সম্পর্কে তিনি সত্যিই সচেতন।
- আপনার সঙ্গীকে পুরোপুরি সচেতন হতে হবে যে তিনি এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনাকে একটি ভয়ঙ্কর অবস্থানে রেখেছেন। সেও হতে পারে মারাত্মক সংকটে, বিশেষ করে যদি তাকে অন্য একটি সম্পর্ক শেষ করতে হয়, কিন্তু আপনার সম্পর্ক নিয়ে কাজ শুরু করার আগে তাকে আপনার অনুভূতি বুঝতে হবে।
2 হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথা বলুন। যা ঘটেছে তা নিয়ে অকপটে কথা বলাটাই এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায়। কী ঘটেছিল তা নিয়ে কথা বলার জন্য আপনার দিন এবং সময়ের পরিকল্পনা করা উচিত। আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই এই বিষয়ে আলোচনা করেছেন এবং যুক্তি দেখিয়েছেন, কিন্তু এই কথোপকথনটি আগের আলোচনা থেকে আলাদা হওয়া উচিত, কারণ আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্তে আসতে হবে। আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে:
- কি ঘটেছে সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার এবং অন্য মহিলার মধ্যে ঠিক কী ঘটেছিল তা আপনার বিস্তারিতভাবে জানা উচিত নয়। শুধু ঘটনা খুঁজে বের করুন। কতবার তারা দেখা করেছে এবং কখন এটি ঘটেছে।
- অন্য মহিলার সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করেন তা সন্ধান করুন। সেরা উত্তর হল, "আমি তার জন্য কিছুই অনুভব করি না।" সবচেয়ে খারাপ উত্তর হল "আমি জানি না।" আপনার সঙ্গীর কেবল বলা উচিত নয় যে তিনি তাকে অন্য মহিলার সাথে সংযুক্ত করেছেন, কিন্তু তার সত্যিই তার প্রতি অনুভূতি থাকা উচিত নয়। তিনি আসলে কেমন অনুভব করেন সেদিকে আপনার বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
- তাকে জিজ্ঞাসা করুন এটি আগে ঘটেছে কিনা। আপনার সঙ্গীর সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতীতের ষড়যন্ত্র বা ছোটখাটো ভুলগুলি নিয়ে আলোচনার বিষয়ে কিছু আলোচনা থাকলে, যখন আপনি সবকিছু জানেন এবং সমস্ত তথ্য পান, আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করেন তা জিজ্ঞাসা করুন। কেন তিনি পরিবর্তন করেছেন এবং একসঙ্গে থাকার বিষয়ে তিনি কী ভাবেন তা সন্ধান করুন।
- আপনার কেমন লাগছে তা তাকে আবার বলুন। যদিও আপনি আপনার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং নিশ্চিত করেছেন, সে আপনাকে তার গল্পের সংস্করণ বলার আগে আপনাকে কেমন লাগছে তা নিশ্চিত হতে হবে।
- আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে আপনি কি করতে পারেন তা আলোচনা করুন। আপনি একটি ব্যবসায়িক পদ্ধতিতে এই বিষয়ে যোগাযোগ করতে পারেন এবং এমনকি নোট নিতে পারেন। আপনার সম্পর্ক দৃ is় এবং ভবিষ্যতে প্রতারণা যাতে আর না ঘটে তা নিশ্চিত করতে আপনি কী করবেন? আপনি কি একসাথে বেশি সময় কাটাবেন, আপনি কি একে অপরের সাথে আরও সৎ থাকবেন, অথবা আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ ভিন্ন পন্থা পাবেন? আপনি কি একজন পারিবারিক পরামর্শদাতার সাথে দেখা করবেন বা বন্ধুদের সাথে এই সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবেন, নাকি আপনি নিজেই এটি বের করার চেষ্টা করবেন?
- নিয়ম প্রতিষ্ঠা করুন। আপনি যদি একজন সহকর্মী হন, তাহলে আপনার সঙ্গীর কি ছেড়ে দেওয়া উচিত? অনেক পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী আপনাকে হ্যাঁ বলবেন। আপনি কি একসঙ্গে না থাকলে তাকে কি প্রতি ঘন্টায় আপনার সাথে চ্যাট করতে হবে? এটি তার জন্য অপমানজনক হতে পারে, কিন্তু তাকে মনে করিয়ে দিন যে একমাত্র আপনিই অপমানিত!
3 খোলা যোগাযোগে কাজ করুন। আপনি একবার যা ঘটেছিল সে সম্পর্কে একটি সৎ কথোপকথন করেছিলেন, তাই সৎ কথোপকথনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশে পরিণত করার জন্য কাজ করুন। আপনাকে অবশ্যই একে অপরের সাথে খোলামেলা এবং সৎ হতে হবে এবং আপনার প্রত্যেককে যা বলতে হবে তা শোনার জন্য সময় নিন। খোলা যোগাযোগ তৈরির কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:
- প্রতি সপ্তাহে কথা বলার জন্য সময় নিন। এই সপ্তাহে আপনার কোন ধরণের সম্পর্ক ছিল এবং এটি আরও ভাল করার জন্য আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে খোলা থাকুন। এটি একটি মহান প্রচেষ্টা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, কিন্তু একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ হিসাবে।
- কেমন লাগছে একে অপরকে বলুন। যদিও আপনি প্রতারণার বিষয়ে জানার পর দূরে থাকতে পারেন, আপনি যখন প্রস্তুত থাকবেন তখন আপনার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে কথা বলার জন্য কাজ করা উচিত।
- আপনাকে প্যাসিভ আক্রমনাত্মক হতে হবে না। আপনি যদি কোন বিষয়ে রাগান্বিত হন, তাহলে আপনাকে সঠিক সময়ে তা উল্লেখ করতে হবে।
4 আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে কাজ করুন। আপনার সম্পর্কের মধ্যে প্রতারণা একটি অসঙ্গতি ছিল এবং সবকিছু এখন আপনার মধ্যে নিখুঁত হওয়া সত্ত্বেও, আপনাকে আপনার সম্পর্কের উপর কাজ করতে হবে। এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা আপনাকে আপনার মধ্যে গভীর সংযোগ গড়ে তুলতে এবং নতুন করে শুরু করার চেষ্টা করতে পারে। এখানে কিছু চেষ্টা করার আছে:
- শেয়ার করার জন্য একটি নতুন শখ বেছে নিন। আপনার প্রত্যেকেরই নতুন কিছু করার চেষ্টা করা উচিত যা আপনি আগে কখনো করেননি, এমনকি যদি তা রক ক্লাইম্বিং বা মৃৎশিল্পও হয়।
- আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করার চেষ্টা করুন। আপনি হয়ত সরে গেছেন কারণ আপনি অনুভব করেছিলেন যে আপনার মধ্যে কোন মিল নেই এবং আপনার কথা বলার কিছু নেই। প্রতি মাসে একই বই পড়তে বা একসাথে একটি নতুন টিভি শো দেখতে সম্মত হন। এমনকি কিছু ছোট স্বার্থ ভাগ করা আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
- আপোষ করতে শিখুন। সবকিছুকে সবসময় আপনার সঙ্গী যেভাবে চায় সেভাবে হতে দেবেন না এবং জেনে রাখুন যে আপনার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে তা সত্ত্বেও এটি সর্বদা আপনার চিন্তাভাবনার মতো হওয়া উচিত নয়।
- একসাথে ছুটিতে যান। একসাথে সম্পূর্ণ নতুন কিছু করার মাধ্যমে, আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে নতুন জীবনের শ্বাস নিতে পারেন। ছুটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হতে পারে না, কিন্তু এটি আপনাকে প্রতারিত হওয়া থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি করার পরেই এটি করা উচিত যখন আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন এবং মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে অনেকটা সময় একা কাটাতে চান।
- আপনার সঙ্গীকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। এটা অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার প্রতি দুই সেকেন্ডে আপনার সঙ্গীর প্রতারণার কথা বলা উচিত নয়। আপনার অনুভূতির কথা বলার সময় আপনি এটি উল্লেখ করতে পারেন, কিন্তু প্রতিদিন প্রতারণার কথা বললে আপনার সম্পর্ক আরও খারাপ হবে।
- আপনার সঙ্গীর প্রশংসা সীমিত করুন। যদিও আপনি ধ্রুব প্রশংসা, ফুল এবং আলিঙ্গন উপভোগ করতে পারেন, যতটা সম্ভব সমান হওয়ার চেষ্টা করুন। যদিও আপনার সঙ্গী সত্যিই দু sorryখিত, সে ধারাবাহিকভাবে আপনাকে প্রশংসা করতে পারে না এবং আপনাকে তার ভালবাসার বিষয়ে আশ্বস্ত করতে পারে না। এটা ক্লান্তিকর।
5 অন্য পুরুষ বা মহিলার উপর চিন্তা করবেন না। নিজেকে পাগল করা এবং আপনার সম্পর্ক নষ্ট করার এটিই সবচেয়ে সহজ উপায়। যদি আপনি জানেন যে এই পুরুষ বা মহিলা কে, এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। নিজেকে বলুন যে আপনার নিজের সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের উপর নয়।
- নিজেকে অন্য নারীর সাথে তুলনা করবেন না। তাকে আপনার খারাপ বা ভালবাসার অযোগ্য মনে করতে দেবেন না। তুমি জানো না কি হয়েছে। সম্ভবত তিনি আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়েছিলেন বা জানেন না যে তিনি আপনাকে পেয়েছেন। এটা নিয়ে ভাবিও না ..
- ফেসবুক বা অন্য কোন সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করেছেন এমন ব্যক্তির পিছু নেবেন না। তার (তার) প্রোফাইল খুঁজবেন না, এই ব্যক্তির মধ্যে কি আছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন যা আপনার মধ্যে নেই।
- বাস্তব জীবনে এই ব্যক্তির পিছু নেবেন না।
- আপনার সঙ্গীর সাথে অন্য ব্যক্তির কথা বলবেন না।অতীতে খোঁজাখুঁজির পরিবর্তে আপনার সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যদি সত্যিই অন্য ব্যক্তির প্রতি আচ্ছন্ন হন, তাহলে আপনি এটি সম্পর্কে বন্ধুর সাথে কথা বলতে পারেন, কিন্তু এটিকে খুব বেশি দূরে যেতে দেবেন না।
6 আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে না পারেন, তাহলে চলে যাওয়া ভাল। আপনি যদি ইতিমধ্যেই সবকিছু চেষ্টা করে দেখেছেন, কিন্তু আপনি মনে করেন যে আপনি এখনও রাগ এবং বিরক্তিতে ভরা, এবং এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না, তাহলে এটিকে শেষ করার সময় এসেছে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে না পারেন, তাকে ছুঁতে দিন, অথবা যদি আপনি ক্রমাগত অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী সব সময় বিপরীত লিঙ্গের বৃত্তের মধ্যে রয়েছে, তাহলে এখনই সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে।
- কেন তারা কাজ করছে না তার কারণ খুঁজে পেতে নিজেকে বাধ্য করার চেয়ে সম্পর্ক শেষ করা অনেক ভাল। আপনার অসন্তোষের অনুভূতি কেবল বৃদ্ধি পেতে পারে এবং এর ফলে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে প্রতারণা করে তাকে আঘাত করতে পারেন, অথবা আবেগের দিক থেকে এতটাই দূরে চলে যান যে যোগাযোগ অসম্ভব হয়ে পড়ে।
- মনে রাখবেন যে ব্যক্তি যদি প্রতারণার পরে আরও ভাল হতে পারে তবে খুব দেরি হতে পারে। শুধু কারণ একজন ব্যক্তি এখন খুব চেষ্টা করছেন, আপনি যদি তাকে বুঝতে না পারেন যে এটি প্রয়োজনীয় নয়, তাহলে তাকে ধরে রাখা উচিত নয়।
- আপনি গর্বিত বোধ করতে পারেন যে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন কিছু দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন, এমনকি যদি এটি সাফল্যের সাথে শেষ না হয়। যেভাবেই হোক, অনেক সাহস লাগে।

পরামর্শ

আর্থিক নির্ভরতা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে থাকতে বাধ্য করবে না। যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি কখনই আপনার প্রতারণার সঙ্গীর সাথে সুখী হবেন না, তাহলে আত্মার বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা অর্থের কোন মূল্য নেই।
আপনার সন্তান থাকলে প্রতারণাকে ক্ষমা করা অনেক বেশি কঠিন। বাচ্চাদের এবং আপনার জন্য কোনটি ভাল তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে; আপনি কি কমবেশি ভাল সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন কারণ এটি বাচ্চাদের জন্য ভাল, অথবা আপনি কি মনে করেন যে ভবিষ্যতে আপনার জন্য যা ভাল তা আপনার বাচ্চাদের জন্য ভাল হবে?