কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ফোলা চোখের চিকিত্সা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: চোখের ফোলাভাব প্রতিরোধ করা
• পদ্ধতি 3 এর 3: ঘরোয়া প্রতিকারের মূল্যায়ন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কান্নায় ফোলা লাল চোখ কেউ পছন্দ করে না। সৌভাগ্যবশত, ফোলাভাব কমাতে সবচেয়ে ভালো উপায় হল অল্প সময়ের জন্য আপনার চোখে ঠান্ডা কিছু লাগানো।যাইহোক, যদি আপনার চোখ মারাত্মকভাবে বা ঘন ঘন ফুলে যায়, ছোট জীবনধারা পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ফোলা চোখের চিকিত্সা

1. 1 নিজেকে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি তাড়াহুড়ো বা পাবলিক প্লেসে থাকেন তবে দ্রুত ফ্রেশ হওয়ার জন্য বাথরুমে যান। একটি ঝরঝরে বর্গক্ষেত্র তৈরি করতে একটি কাগজের তোয়ালে অর্ধেক ভাঁজ করুন, তারপরে ঠান্ডা জলে এটি মুছুন। আপনার চোখের পাতার বিরুদ্ধে হালকাভাবে টিপুন, প্রতিটি 15 সেকেন্ড। তাকান এবং টিস্যুকে সরাসরি আপনার নিম্ন দোরার নিচে রাখুন, প্রতিটি চোখের উপর আরও 15 সেকেন্ডের জন্য আলতো চাপ দিন। ত্বক শুকিয়ে যাক। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার চোখ ঘষবেন না বা সাবান ব্যবহার করবেন না।
   • কিছু লোক 1 কাপ (240 মিলি) বরফ ঠান্ডা জলের সাথে প্রায় 1 চা চামচ (5 মিলি) টেবিল লবণ মিশিয়ে দিতে পছন্দ করে। আপনার যদি লাল, খিটখিটে ত্বক থাকে তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না।
2. 2 ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে চোখ শুকিয়ে নিন। বরফের পানিতে একটি নরম, তুলতুলে তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন। রোল আপ এবং চোখের জন্য প্রায় 10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। ঠাণ্ডা চোখের চারপাশে রক্তনালীগুলিকে সংকীর্ণ করে, ফোলাভাব কমায়।
   • আপনি একটি বরফ প্যাক বা হিমায়িত মটর দিয়ে অনুরূপ ফলাফল অর্জন করতে পারেন। আপনি কাঁচা চালের সাথে মোজাটি স্টাফ করে ফ্রিজে রাখতে পারেন। বড় এবং মোটা সবজির প্যাকেজ ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলো চোখের চারপাশে ফিট হবে না।
3. 3 ঠান্ডা চামচ দিয়ে চোখ েকে রাখুন। আপনার চোখের আকারের কাছাকাছি ধাতু চা চামচ একটি জোড়া চয়ন করুন। তাদের কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন বা 5-10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন। হালকা চাপ দিয়ে চোখে লাগান। চামচগুলো গরম না হওয়া পর্যন্ত রেখে দিন।
   • আপনার যদি সময় থাকে তবে 6 চামচ ফ্রিজ করুন। আগের জোড়া গরম হওয়ার সাথে সাথেই নতুন চামচ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। হাইপোথার্মিয়া থেকে ত্বকের ক্ষতি এড়াতে 3 জোড়া পরে থামুন।
4. 4 আপনার চোখ হালকাভাবে চাপুন। আপনার ফোলা চোখের পাতা হালকাভাবে ঠেকানোর জন্য আপনার রিং আঙুল ব্যবহার করুন। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং চোখ থেকে স্থির রক্ত ​​অপসারণ করতে সাহায্য করবে।
5. 5 আপনার নাকের সেতু ম্যাসেজ করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাকের সেতু ম্যাসেজ করুন। নাকের বাম এবং ডানদিকে ত্বকের দিকে মনোযোগ দিন, যেখানে চশমা সাধারণত থাকে। এটি কান্নার সময় বেড়ে যাওয়া সাইনাসের চাপ দূর করতে সাহায্য করবে।
6. 6 মাথা উঁচু করে শুয়ে থাকুন। আপনার মাথার নিচে দুই বা তিনটি বালিশ রাখুন যাতে এটি আপনার শরীরের বাকি অংশের উপরে থাকে। আপনার ঘাড় সোজা করে শুয়ে থাকুন, চোখ বন্ধ করুন এবং আরাম করুন। এমনকি একটু বিশ্রাম রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে।
7. 7 ঠান্ডা মুখে ক্রিম লাগান। প্রায় 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে ময়েশ্চারাইজার রাখুন, তারপর আপনার ত্বকে আলতো করে ঘষুন। ঠান্ডা ফোলা প্রভাবিত করে এবং ক্রিম আপনার ত্বককে নরম এবং চকচকে করে।
   • বিশেষ চোখের ক্রিম ব্যবহার বিতর্কিত। এগুলি নিয়মিত মুখের ক্রিমের চেয়ে নির্ভরযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি।
   • সুগন্ধি বা পুদিনাযুক্ত ক্রিম এড়িয়ে চলুন। তারা ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

3 এর 2 পদ্ধতি: চোখের ফোলাভাব প্রতিরোধ করা

1. 1 যথেষ্ট ঘুম. এমনকি যদি আপনার চোখ কান্নায় ফুলে যায়, অন্যান্য কারণগুলি ফলাফলকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার চোখের নিচে ফোলা এবং ব্যাগের ঝুঁকি কমাতে প্রতি রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান।
   • শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের বিভিন্ন পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন। সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
2. 2 প্রচুর পানি পান কর. চোখের চারপাশে লবণ জমে তরল ধরে রাখতে পারে, ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। এটি রোধ করতে প্রচুর পানি পান করুন।
   • আপনার লবণ এবং ক্যাফিনের পরিমাণ হ্রাস করুন, উভয়ই পানিশূন্যতার কারণ।
3. 3 অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন। পরাগ, ধুলো, প্রাণী বা খাবারের প্রতি হালকা অ্যালার্জির কারণে চোখ ফোলা হতে পারে। এমন কোনো খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে চুলকানি, ফোলা বা অস্বস্তিকর করে তোলে। যদি না হয়, প্রতিক্রিয়া সহজ করার জন্য takeষধ নিন। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
4. 4 আপনার চোখের ডাক্তার দেখান। যদি আপনার চোখ ক্রমাগত ফোলা থাকে তবে এটি আপনার শরীরের কারণে হতে পারে। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার দৃষ্টি পরীক্ষা করতে পারেন এবং চোখের চাপ কমাতে চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স লিখে দিতে পারেন। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার চোখ পরীক্ষা করতে পারেন।
5. 5 স্ক্রিন এবং বই থেকে বিরতি নিন। আপনি যখন আপনার কম্পিউটার, ফোন বা বই দেখছেন, প্রতি 20 মিনিটে বিভ্রান্ত হন। এই বিরতির সময়, রুম জুড়ে বস্তুর উপর ফোকাস করুন। যদিও চোখের স্ট্রেনটি ফোলা চোখের সবচেয়ে সাধারণ কারণ নয়, সামগ্রিক চোখের স্বাস্থ্যের জন্য এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: ঘরোয়া প্রতিকারের মূল্যায়ন

1. 1 টি ব্যাগের বদলে ঠান্ডা তোয়ালে ব্যবহার করুন। অনেকে ঠাণ্ডা, ভেজা চায়ের ব্যাগ ফোলা চোখে রাখেন। এই পদ্ধতি শুধুমাত্র ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে কাজ করে। বিভিন্ন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা কালো, সবুজ বা বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চায়ের পরামর্শ দেন। এর বেশিরভাগই অধ্যয়ন করা হয়নি, এবং ক্যাফিন (উপাদান যা সবচেয়ে শক্তিশালী বলে মনে হয়) সম্ভবত কোন প্রভাব নেই। সম্ভবত একটি গামছা একই প্রভাব আছে, কিন্তু ব্যাকটেরিয়া দূষণের ঝুঁকি হ্রাস সঙ্গে।
2. 2 খাদ্য পণ্য থেকে দূরে থাকুন। ফুসকুড়ি চোখের জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা হল শসা ওয়েজস। হ্যাঁ, এটি কার্যকর, কিন্তু শুধুমাত্র কারণ শসা ঠান্ডা। খাবারের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে ঠান্ডা তোয়ালে বা আইস প্যাক ব্যবহার করা ভালো।
   • আপনি যদি ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করেন, তাহলে ধোয়া শসা সম্ভবত সবচেয়ে নিরাপদ উপায়। আলু, ডিমের সাদা অংশ, দই এবং অম্লীয় খাবার যেমন স্ট্রবেরি বা লেবুর রস থেকে দূরে থাকুন।
3. 3 বিরক্তিকর ওষুধগুলি আপনার চোখ থেকে দূরে রাখুন। চোখের উপর ব্যবহার করার সময় কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বিপজ্জনক, যার ফলে তীব্র ব্যথা বা ক্ষতি হয়। হেমোরয়েড ক্রিম, ওয়ার্মিং ক্রিম বা হাইড্রোকোর্টিসোন দিয়ে ফোলা চোখের চিকিৎসা করবেন না।

পরামর্শ

• যদি আপনি আঁকা মুখ দিয়ে কান্নাকাটি করেন, একটি তুলো সোয়াব দিয়ে মেকআপ সরান এবং মেকআপ রিমুভারে ডুবান। যদি আপনার সাথে মেকআপ রিমুভার না থাকে তবে আপনি জল দিয়ে স্যাঁতসেঁতে সাবান বা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে পারেন।
• সাদা আইলাইনার চোখের লালতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• উজ্জ্বল চোখ বা তরল কনসিলার এবং লিকুইড হাইলাইটারের মিশ্রণে ফোলা চোখ েকে রাখুন।

সতর্কবাণী

• চোখের পানি মুছে আপনি ফোলাভাব বাড়ান। আপনার চোখের জল স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দেওয়া ভাল।